Ingin Awet Muda, Batasi Makanan Ini saat Liburan

Siska Permata Sari · Kamis, 14 Juni 2018 - 05:20 WIB
Ingin Awet Muda, Batasi Makanan Ini saat Liburan

Perhatikan selalu pola makan Anda. (Foto: Freepik).

JAKARTA, iNews.id – Perawatan kulit dan wajah memang harus dijaga agar terlihat segar. Selain dengan beragam produk anti penuaan, kecantikan kulit untuk tampak selalu muda juga didukung dari dalam diri.

Artinya, peran pola makan di sini sangatlah penting. Memang kita tak dapat mengendalikan segala aspek penuaan seperti faktor usia. Namun percaya atau tidak, pola makan yang sehat dan tepat dapat membuat Anda tampak lebih muda.

Jika menginginkan kulit yang kenyal, tetap berseri-seri, dan bersinar usai libur panjang nanti, ada makanan-makanan yang harus Anda batasi. Pembatasan makanan dan minuman ini tak cuma saat libur saja, tetapi juga sehari-hari.

Apa saja? Yuk, simak deretan makanan terburuk untuk kulit agar tampak lebih awet muda, seperti dirangkum iNews.id dari berbagai sumber.

Gula

Makanan manis penuh gula sangat sulit dihindari ketika libur panjang. Minuman dan kue-kue manis bertaburan di meja tamu, meja keluarga, dan meja makan. Namun, mengonsumsinya berlebihan bisa menyebabkan hal buruk bagi tubuh dan kulit Anda.

Sebab, makanan yang mengandung kadar gula tinggi dapat memicu proses yang dapat mempengaruhi produksi kolagen atau protein yang membuat kulit tetap elastis dan awet muda.

Daging Merah

Hal paling sulit dibatasi ketika libur Hari Raya adalah konsumsi daging merah. Memang tak ada salahnya mengonsumsi daging merah dengan batasan sesuai.

Namun, makan daging merah secara berlebihan terutama daging olahan, dapat memicu penuaan pada kulit. Sebab, daging tersebut mengandung sulfit atau bahan pengawet lain yang memicu peradangan kulit dan mempercepat munculnya penuaan.

Makanan yang Asin

Garam memang menjadi salah satu bumbu andalan untuk membuat makanan Anda lebih gurih. Tetapi tahukah Anda jika makanan yang asin dan terlalu banyak dibubuhi garam bisa membuat kulit Anda menua?

Sebab, mengonsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan menguras kandungan kolagen di tubuh Anda. Dampak jangka pendeknya, makan terlalu banyak garam juga menyebabkan pembengkakan pada kulit tipis di sekitar mata Anda.


Editor : Adhityo Fajar