Punya Hipertensi, Hindari 5 Makanan Ini

Siska Permata Sari ยท Minggu, 18 Oktober 2020 - 11:13 WIB
Punya Hipertensi, Hindari 5 Makanan Ini

Makanan yang bisa bikin hipertensi (Foto: Health Strives)

JAKARTA, iNews.id - Makanan merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika Anda memiliki hipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menjadi berbahaya, karena bisa mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit, seperti gagal ginjal, stroke, dan gagal jantung.

Jika Anda mempunyai risiko hipertensi atau bahkan mengalaminya, hal yang perlu dilakukan adalah mengecek tekanan darah secara berkala dan mengonsumsi makanan sehat. Sebab, beberapa makanan sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bila mempunyai kondisi ini.

Berikut sejumlah makanan yang harus Anda hindari, seperti dilansir dari Goodrx, Minggu (18/10/2020).

Garam meja

Garam adalah salah satu bahan yang paling bermasalah bagi penderita tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, penting untuk memastikan Anda tidak mengonsumsinya terlalu banyak.

American Heart Association (AHA) memperkirakan, jika penderita hipertensi mengurangi asupan garam hingga 1.500 mg sehari atau kurang dari setengah sendok teh, dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik hampir 5 mmHg.

Editor : Vien Dimyati

Halaman : 1 2 3 Tampilkan Semua