JAKARTA, iNews.id - Minuman ternyata bisa menaikkan berat badan (BB) secara cepat. Lantas, jenis minuman apa yang bisa menaikkan berat badan secara cepat?
Menurut Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya, Firman pada dasarnya air memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Pertama untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, dan berperan untuk menjaga keseimbangan asam basah yang sangat penting bagi tubuh.
Pasalnya, sekitar 75 persen dari total berat badan seseorang adalah air. Karena itu air menjadi salah satu kebutuhan pokok paling penting bagi setiap makluk hidup termasuk manusia.
“Selain itu air sangat penting untuk menjaga konsentrasi dan fungsi otak secara optimal. Sebab ketika seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan air dalam tubuh, bisa menyebabkan penurunan konsentrasi dan kelelahan. Untuk itu minum air mineral yang cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh kita,” kata Firman dikutip Minggu (11/6/23).
Sayang, pengetahuan masyarakat akan pentingnya air mineral bagi tubuh rendah. Kebanyakan, masyarakat justru lebih meminati minuman yang kurang sehat, salah satunya bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan.