JAKARTA, iNews.id - Tips motoran saat berpuasa penting untuk diperhatikan terutama mereka yang akan mudik Lebaran. Ini agar kesehatan terjaga, tidak cepat haus dan mengantuk di jalan.
Apa saja yang harus diperhatikan bagi pemotor yang akan mudik Lebaran? Dirangkum iNews.id dari berbagai sumber, Senin (1/4/2024), berikut ulasannya.
1. Rencanakan Perjalanan
Motoran di bulan puasa apalagi dengan jarak yang jauh perlu perencanaan perjalanan yang lebih matang dari biasanya. Ini karena akan ada banyak tempat jajanan dadakan, yang berbeda dari hari-hati biasa.
Diperlukan perencanaan perjalanan agar tidak terjebak macet akibat kepadatan di ruas-ruas jalan yang biasanya mulai terjadi saat menjelang berbuka. Carilah jalur alternatif yang dirasa tidak terlalu ramai.
2. Istirahat Cukup
Di bulan puasa, jam tidur seseorang berubah dan cenderung kurang. Untuk itu atur jam istirahat serta waktu tidur agar dapat berkonsentrasi dengan baik.
Mengantuk saat motoran akan sangat membahayakan diri sendiri dan orang lain. Jika di perjalanan konsentrasi mulai menurun karena ngantuk, sebaiknya istirahat dulu.
3. Atur Asupan Makanan
Puasa sudah pasti menyebabkan jam makan berubah. Sementara biker tetap butuh asupan agar kebutuhan energi tercukupi. Untuk itu ketika berbuka dan sahur makanlah makanan bernutrisi tinggi dan minum yang cukup agar tidak dehidrasi.