JAKARTA, iNews.id - Mengalami bibir kering saat bangun tidur untuk sahur? Kondisi ini sering terjadi karena kurangnya asupan cairan dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan bibir.
Jika dibiarkan, bibir bisa semakin kering, pecah-pecah, dan terasa tidak nyaman sepanjang hari.
Tapi jangan khawatir! Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan agar bibir tetap lembap saat bangun sahur dan sepanjang hari selama puasa. Yuk, simak tips berikut ini!
1. Minum Air Putih yang Cukup
Pastikan Anda memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Disarankan untuk mengonsumsi minimal 2 liter atau 8–10 gelas air per hari agar tubuh tetap terhidrasi, termasuk area bibir yang rentan mengalami kekeringan.
Hindari konsumsi minuman berkafein yang terlalu berlebihan seperti kopi atau teh, karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan membuat bibir semakin kering.