JAKARTA, iNews.id - Pekerjaan yang padat, hingga menghadapi jalanan yang macet, kerap membuat Anda stres atau depresi. Keadaan psikologis ini jangan sampai dibiarkan berlarut.
Setiap orang memiliki tingkat stresnya masing-masing. Baik masalah pekerjaan, rumah tangga dan lainnya. Biasanya, salah satu pelarian untuk sedikit meredakan stres, yaitu mengonsumsi makanan manis seperti cokelat.
Namun, jika Anda terlalu banyak makan-makanan manis seperti cokelat, akan memicu obesitas dan penyakit lainnya. Oleh karenanya, Anda bisa mengganti dengan makanan lain, yang juga dapat meredakan rasa stres.
Ingin tahu apa saja makanan alami yang dapat meredakan stres? Berikut ulasannya dirangkum melalui Health Line, Rabu (30/6/2021).
1. Teh chamomile
Chamomile merupakan ramuan obat yang telah dikenal, dan digunakan sejak zaman kuno sebagai peredam stres atau depresi secara alami. Teh dan ekstraknya telah terbukti meningkatkan tidur nyenyak, serta mengurangi gejala kecemasan lainnya.