JAKARTA, iNews.id - Kurma sering menjadi pilihan untuk menu berbuka puasa bagi sebagian besar umat Muslim di bulan Ramadan. Selain Sunnah, berbuka puasa memang dianjurkan mengonsumsi yang manis-manis, dan kurma mengandung gula alami, yang cocok untuk menjadi teman berbuka puasa.
Kurma juga mengandung nutrisi yang padat seperti kalium, vitamin B6, niasin, serat, dan zat besi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Apa saja manfaat kurma? Berikut daftarnya, seperti dirangkum dari Back To Jannah, Kamis (30/4/2020).
Menurunkan rasa lapar
Berbuka puasa dengan kurma dapat menurunkan rasa lapar dengan cepat. Selain itu, Anda tidak akan terburu-buru mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa, yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Mempersiapkan perut Anda
Makan kurma ketika berbuka puasa dapat mempersiapkan perut untuk menerima makanan setelah sistem pencernaan tidak aktif sepanjang hari. Ini penting agar perut Anda tidak kaget menerima makanan-makanan berat yang lain.