JAKARTA, iNews.id - Bagi yang suka berdiet, tentu sudah tidak asing dengan nasi merah. Jika Anda termasuk orang yang sudah mengubah menu makanan dari nasi putih ke nasi merah, itu adalah keputusan tepat.
Sebab, nasi merah akan memberi dampak baik bagi kesehatan jika dilihat dari kalorinya yang rendah. Ya, kebanyakan orang mengubah nasi putih menjadi nasi merah karena alasan gula. Tapi mempertimbangkan asupan kalori yang didapat dari nasi merah tentu pilihan yang bijak juga.
Lantas, berapa sih kalori nasi merah per 1 centong itu? Berikut ulasannya dirangkum pada Rabu (13/7/2022).
Menurut laporan Fatsecret, kalori 100 gram nasi merah adalah 110 kkal. Kandungan lemak yang ada di dalamnya itu sangat kecil yaitu 0,89 gram, karbohidrat 22,78 gram, dan protein 2,56 gram.
Dilihat dari nilai gizi tersebut, tidak heran banyak orang yang beralih dari nasi putih ke nasi merah. Terlebih kandungan lemak nasi merah yang ternyata kecil sekali.