JAKARTA, iNews.id - Buah kurma sering menjadi pilihan untuk menu berbuka puasa bagi sebagian besar umat Muslim di bulan Ramadan. Berbuka puasa, dianjurkan dengan yang manis-manis, dan kurma mengandung gula alami, yang cocok untuk menjadi teman berbuka puasa.
Kurma juga mengandung nutrisi yang padat seperti kalium, vitamin B6, niasin, serat, dan zat besi. Kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Umumnya, dalam satu kurma mengandung 70-80 persen gula yang dapat mengontrol gula darah, melancarkan pencernaan, hingga menyiapkan perut Anda untuk mengonsumsi makanan lain.
Buah kurma juga banyak jenisnya. Berikut ragam jenis kurma dan ciri khasnya, seperti dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (28/4/2020).
Kurma Medjool
Kurma satu ini manis dan lembut, kaya akan tekstur juga serat. Ciri kurma medjool adalah memiliki warna kuning kecokelatan dan agak merah, yang berukuran besar. Kurma ini biasa ditanam di daratan Maroko, Palestina, Yordania, dan Arab Saudi.