JAKARTA, iNews.id - Hari pertama masuk sekolah para orang tua tentu akan menyiapkan hal terbaik bagi si kecil. Salah satunya dalam menyiapkan nutrisi penting untuk tumbuh kembang.
Ya, ada banyak asupan sehat yang memiliki nutrisi baik untuk diberikan kepada anak. Mulai dari protein, karbohidrat, kalsium dan lainnya. Namun, yang lebih penting adalah anak membutuhkan omega hingga zat besi.
Pakar Gizi Klinik dan Presiden Indonesian Nutrition Association (INA), dr Luciana B. Sutanto mengatakan, anak usia 3 tahun ke atas memiliki kebutuhan nutrisi yang relatif tinggi karena masih mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat dan sangat aktif, mulai dari kemampuan bahasa, kognitif, motorik, hingga sosial dan emosionalnya.
"Untuk itu, nutrisi masih sangat berperan penting untuk mendukung tumbuh kembang anak, terutama dalam mengoptimalkan perkembangan kognitif. Sebab, 90 persen perkembangan otak terjadi pada usia 5 tahun, di mana tidak ada periode lain dalam kehidupannya yang memiliki dampak yang lebih besar," kata dr Luciana, melalui keterangannya dikutip Jumat (14/7/2023).
dr Luciana menambahkan, kualitas nutrisi yang diberikan pada masa-masa tumbuh kembang ini sangat penting, karena otak membutuhkan beberapa nutrisi yang tepat dan seimbang, seperti omega 3 (DHA), omega 6, dan zat besi yang memiliki peran penting dalam menunjang perkembangan kognitif anak untuk siapkan prestasi.