JAKARTA, iNews.id - Halo semua, merapat yuk! Podcast Arisan Sehat balik lagi nih buat memberikan kamu informasi yang fresh dan Valid seputar kesehatan. Pastinya curhat kali ini akan ditemani cewek-cewek cantik yang pandai dalam menjaga kebugaran tubuh mereka, yaitu Soraya Larasati, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab. Di episode ini, mereka akan cara menghilangkan stress! Yuk langsung aja dengerin di RCTI+.
Stres merupakan bentuk reaksi tubuh terhadap sesuatu yang membahayakan atau sulit, dan stress itu merupakan hal yang normal dialami setiap manusia. Akan tetapi jika stres ini sering terjadi tentunya bukan hal yang baik terlebih tidak mengetahui cara menanganinya dan membiarkannya berlarut - larut.
Sebagai masyarakat yang hidup di kota besar yang mudah sekali mengalami stress tentunya harus mengetahui hal - hal yang membuat stress berkurang, seperti berolahraga, makan makanan yang sehat, mencari sesuatu yang membuat lebih happy seperti menonton film, berbicara dengan orang, dan masih banyak lagi. Tentunya treatment ini antara satu dan lainnya berbeda tinggal kamu yang menyesuaikan dengan dirimu pribadi.
Akan tetapi kita juga dapat mengatasinya dengan makanan, yang memang secara ilmiah dan terdapat penelitiannya menurunkan tingkat stres, yaitu makanan yang mengandung serat karena Serat mencegah penurunan gula darah dengan cepat, hal inilah yang membuat mood terjaga jika mood terjaga maka stres pun berkurang, selain itu makanan kaya akan serat membuat pencernaan lancar sehingga mengurangi sembelit yang juga berpengaruh terhadap mood.
Penasaran bagaimana kelanjutan obrolan mereka? Yuk dengarkan selengkapnya di Podcast Arisan Sehat hanya di RCTI+.