JAKARTA, iNews.id - Terdapat berbagai pilihan camilan sehat yang bisa dinikmati kapan saja. Terlebih lagi, camilan tersebut mampu membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga menjadi opsi yang sangat baik.
Baca Juga: Infografis Alex Pastoor dan Denny Landzaat Jadi Asisten Patrick Kluivert
Kadar kolesterol yang tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan merupakan penyebab kematian terbesar di dunia. Biasanya, hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan khas yang berlebihan, termasuk makanan laut.
Baca Juga: Infografis Alex Pastoor dan Denny Landzaat Jadi Asisten Patrick Kluivert
Di sisi lain, serat dan lemak sehat yang berasal dari makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, serta ikan dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal. Secara khusus, asupan serat yang memadai mampu menurunkan kadar kolesterol hingga 10 persen.
Editor: Uci Alrasyid
Back
