JAKARTA, iNews.id - Makanan sehat kaya gizi sangat direkomendasikan sebagai menu berbuka puasa. Jangan lupakan kurma karena selain dianjurkan Rasulullah SAW, juga kaya manfaat bagi tubuh.
Dilansir dari laman Health Line, para ahli menyarankan agar buka puasa tidak diisi dengan mengonsumsi makanan siap saji atau junk food. Saran ini beralasan mengingat makanan itu dikhawatirkan dapat menimbulkan masalah, terutama pencernaan.
Junk food juga relatif minim gizi. Selain itu, umumnya banyak bahan pengawet. Para ahli juga menyarankan untuk menghindari makanan minim serat, juga karbohidrat kompleks yang mungkin sulit dicerna.
Saat berbuka puasa, sebaiknya mengawali dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.
Editor: Zen Teguh
Back
