JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat untuk anak-anak sangat berarti penting. Bukan hanya memengaruhi tumbuh kembang, makanan mengandung nutrisi cukup akan membantu mengasah kemampuan otak.
Untuk anak-anak, menambah berat badan lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Anak-anak yang kekurangan berat badan mungkin memiliki nafsu makan rendah sehingga terkadang menghambat pertumbuhan mereka.
Melansir Times of India, lima makanan ini baik untuk mendukung pertumbuhan anak. Pertama, kentang. Kentang mengandung kalori padat, asam amino, dan serat makanan yang membantu anak-anak dari segala usia untuk menambah berat badan secara stabil.
Telur juga perlu diberikan karena kaya akan protein, vitamin, dan mikronutrien. Jangan lupakan produk susu seperti keju, mentega, dan minuman susu. Selanjutnya daging tanpa lemak serta buah-buahan terutama pisang.
Editor: Zen Teguh
Back
