4 Manfaat Puasa bagi Tubuh, Menurunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan

JAKARTA, iNews.id - Ibadah puasa tidak hanya menjadi ladang pahala bagi umat Islam. Namun, lebih dari itu ada banyak manfaat yang bisa dirasakan bagi tubuh.

Manfaat Puasa bagi Tubuh

Berikut beberapa fakta seputar manfaat berpuasa yang dirasakan oleh tubuh:

Serangan Houthi Berhenti, Maersk Kembali Melalui Laut Merah dan Terusan Suez

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Dengan berpuasa asupan makanan akan menurun drastis. Hal itu pun akan berdampak langsung pada penurunan berat badan.

Selain itu, puasa selama beberapa jam dalam sehari juga akan membuat tubuh membakar sel lemak secara lebih efektif.

10 Problematika Puasa Ramadhan dalam Kehidupan Sehari-hari: Musafir hingga Suntik

Bahkan, manfaat tersebut juga bisa dijadikan sebagai metode diet atau disebut juga puasa intermiten.

10 Hikmah Puasa Ramadhan Bagi Seorang Muslim, Jadi Orang Bertakwa hingga Penyabar

2. Mencegah Diabetes

Saat berpuasa, tubuh akan menggunakan gula yang disimpan di dalam hati dan otot untuk menghasilkan energi. Oleh karena itu, saat berpuasa kadar glukosa yang ada di dalam badan akan mengalami penurunan.

Turunnya kadar gula dalam tubuh inilah yang bisa mencegah datangnya penyakit diabetes. Berpuasa juga berkhasiat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, sehingga membuatnya stabil.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat puasa bagi tubuh selanjutnya adalah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, saat berpuasa, akan terjadi proses perbaikan sel dan jaringan yang rusak.

Tak hanya itu, saat berpuasa juga akan terjadi proses detoksifikasi berbagai racun yang ada di dalam tubuh. Badan juga akan ada pembentukan sel-sel darah putih baru.

Selain itu, berkurangnya massa lemak dalam tubuh juga berdampak baik karena meningkatkan sistem imunitas tubuh manusia.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Terakhir, berpuasa berkhasiat untuk mempercantik kulit. Bagaimana tidak, saat berpuasa tubuh akan menghasilkan produksi antioksidan dalam jumlah yang banyak.

Antioksidan tersebut dapat mencegah tanda-tanda penuaan dan kerutan terutama di sekitar wajah. Lalu, kandungan itu juga bermanfaat mengatasi jerawat yang muncul.

Paling penting, berpuasa juga membantu meregenerasi sel sehingga membuat kulit tampak lebih cerah. Jadi ada banyak manfaat puasa bagi tubuh yang bisa kita dapatkan lho. Semangat berpuasa ya!

Editor: Puti Aini Yasmin