Infografis Makanan Sehat dan Enak untuk Penderita Diabetes

JAKARTA, iNews.id – Makanan memainkan peran penting dalam pengelolaan diabetes. Penderita perlu memilih karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, sayuran berfibre tinggi, dan buah-buahan rendah gula untuk menjaga gula darah stabil.

Variasi makanan memastikan asupan nutrisi seimbang. Konsumsi sayuran berwarna-warni, sumber protein rendah lemak, dan karbohidrat biji-bijian utuh memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Pandangan umum bahwa penderita diabetes harus menghindari makanan enak adalah salah. Beberapa makanan manis masih cocok dikonsumsi, asalkan porsi dan pengaturannya tepat.