3 Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis yang Perlu Diketahui, Nomor 2 Paling Penting!

JAKARTA, iNews.id - Ada 3 teknik dasar permainan bulu tangkis yang perlu diketahui. Para pemula wajib menyimak artikel ini.

Bulu tangkis olahraga yang dicintai masyarakat Indonesia. Bagi Anda yang ingin mencoba memainkan olahraga ini wajib tahu teknik-teknik dasar permainan bulu tangkis agar dapat memainkannya dengan baik dan benar.

Baca Juga

Hasil Timnas Futsal Indonesia vs Thailand: Gol Penalti Firman Ardiansyah Bawa Garuda Memimpin 1-0

Berikut ini iNews.id rangkum secara lengkap akan hal tersebut.

3 Teknik Dasar dalam Permainan Bulu Tangkis:

1. Cara Bersikap dan Posisi Tubuh (Stance)

Baca Juga

Daftar 17 Wakil Indonesia di Hong Kong Open 2023: Merah Putih Kekuatan Penuh!

Cara bersikap dan posisi tubuh yang baik dan benar saat dalam permainan bulu tangkis juga penting untuk diperhatikan. Karena sikap dan posisi tubuh sangat berpengaruh dalam permainan ini.

Keuntungan dari sikap tubuh yang benar yakni agar strategi berjalan sempurna serta mengurangi resiko cedera.

Baca Juga

Jadwal Lengkap Hong Kong Open 2023: Anthony Ginting Cs Beraksi Mulai Besok!

Dalam permainan bulu tangkis, terdapat tiga cara bersikap atau posisi tubuh yakni posisi menyerang, posisi bertahan dan posisi membalikkan/netting.

Posisi tubuh saat menyerang (attacking stance) 
Saat kamu sedang dalam posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu. Lalu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul.

Baca Juga

Shesar Hiren Rhustavito Mundur dari Hong Kong Open 2023, Ini Penyebabnya

Posisi tubuh saat bertahan (defensive stance)
Saat kamu sedang dalam posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memposisikan raket di depan pinggang atau perut.

Posisi tubuh saat  membalikkan/netting (Net Stance)
Saat kamu sedang dalam posisi membalikkan keadaan/netting, kamu harus mengantisipasi saat lawan akan melakukan netting dengan mendekat ke arah net. Setelah itu, posisikan raketmu di depan tubuhmu lalu majukan tubuhmu sedikit agar siap melompat. 

Baca Juga

Head to Head Indonesia Vs Turkmenistan Kualifikasi Piala Asia U-23 2024, Siapa Lebih Tangguh?

2. Cara Memegang Raket (Grip)

Memegang raket merupakan teknik yang paling dasar dalam permainan bulu tangkis. Sebelum mempelajari ke level teknik selanjutnya, ada baiknya kamu pelajari dulu bagaimana cara memegang raket (grip) yang baik dan benar serta tidak lagi asal-asalan.

Pada dasarnya, cara memegang raket tidak jauh berbeda dengan tindakan berjabat tangan, loh. Saat memegang raket, posisi jari menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak ibu jari.

Cara memegang raket (grip) dibagi menjadi empat jenis yakni  american grip, backhand grip, forehand grip dan combination grip. 

American Grip
Teknik american grip bisa dilakukan dengan tindakan menggenggam tangkai raket, lalu posisikan ibu jari dan jari telunjuk agar menempel agar kemudian membentuk seperti huruf “O”.

Teknik ini cocok bagi kamu yang akan melakukan pukulan smash tapi tidak cocok untuk pukulan backhand

Backhand Grip

Teknik backhand grip bisa dilakukan dengan tindakan menggenggam tangkai raket, lalu posisikan ibu jari dan jari telunjuk di belakang tangkai raket dan menekannya agar seolah-olah ibu jari yang menjadi pendorongnya. 

Forehand Grip

Teknik forehand grip bisa dilakukan dengan tindakan dilakukan yakni dengan menggenggam raket sepenuhnya. Berbeda dengan backhand grip yang menggunakan ibu jari sebagai pendorongnya, forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, sampai kelingking sebagai tumpuannya.

Combination Grip 

Teknik combination grip sesuai dengan namanya yaitu genggaman gabungan, dalam teknik ini menggabungkan semua teknik pegangan seperti american grip, backhand grip serta forehand grip, Cara melakukannya adalah dengan tindakan jari telunjuk diujung raket serta ibu jari yang menyokongnya.

3. Cara Kerja Kaki (Footwork)

Cara kerja kaki dalam permainan bulu tangkis ini pun tidak kalah penting, kamu perlu mengatur gerak kaki mu dengan empat cara berikut ini.

Pertama, perhatikan base dan atau tempat awal kamu berdiri. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah. Ketiga, bergeraklah ke kanan dan kiri maksimal dua langkah saat memukul shuttlecock. Keempat, perhatikan derap langkah saat akan melakukan lompatan. 

Itu tadi tiga teknik dasar dalam permainan bulu tangkis yang perlu diketahui. Semoga bermanfaat bagi para pembaca setia iNews.id di mana pun berada.

Editor: Reynaldi Hermawan