8 Cara Memiliki Tubuh Tinggi ala Atlet Voli, Nomor 4 Paling Mudah

JAKARTA, iNews.id - Terdapat 8 cara memiliki tubuh tinggi ala atlet voli. Beberapa di antaranya mudah dan ampuh jika rutin dilakukan.

Bagi kalian yang ingin memiliki tubuh tinggi seperti atlet voli, wajib untuk menyimak artikel ini. Terdapat lima cara alami yang kalian bisa lakukan untuk menambah tinggi badan ala atlet voli.

Baca Juga

Peluang Timnas Indonesia U-22 ke Semifinal SEA Games 2025 Tipis, Begini Respons Sumardji

Sebagaimana diketahui, olahraga bola voli terkenal dengan pemainnya yang berpostur tinggi. Sebab, memang itu merupakan salah satu faktor pendukung dalam permainan bola voli.

Bagi kalian yang ingin memiliki tubuh tinggi bak atlet voli, wajib menyimak artikel ini. Apalagi, bagi kalian yang sedang dalam masa pertumbuhan. Karena selain makanan yang bergizi, teknik latihan yang benar untuk menambah tinggi badan juga perlu diperhatikan.

Baca Juga

Pulang Nonton Voli, 2 Remaja di Gunungkidul Kena Sabetan Gir

Berikut lima cara untuk menambah tinggi badan kalian secara alami yang akan iNews berikan.

8 Cara Memiliki Tubuh Tinggi ala Atlet Voli:

1. Berenang

Baca Juga

Sekda DIY: Era Joko Purnomo, Saya Yakin Kejayaan Bola Voli Bantul Akan Kembali

Ya, kita tahu semua bahwa olahraga renang merupakan salah jenis olahraga yang sangat baik untuk mendapatkan tubuh tinggi. Bagi kalian yang ingin memiliki postur tubuh tinggi, tentu saja bisa menggunakan cara yang satu ini. Setidaknya, kalian berenang minimal dua kali dalam seminggu selama satu jam saja setiap harinya.

2. Lari

Baca Juga

Sabet Emas SEA Games 2021, Pemain Timnas Voli Putra Indonesia Dirayu Main di Vietnam

Jenis olahraga yang satu ini juga sangat berperan besar dalam membantu mempercepat masa pertumbuhan dan menjadikan tubuh tinggi. Lakukan aktivitas olahraga ini secara rutin dan teratur setiap hari, waktu yang paling baik yaitu sekitar jam 1 sampai 3 sore.

3. Cukupi Nutrisi Tubuh Anda

Baca Juga

Viral Pemain Voli Vietnam Mental dan Tergeletak Kena Smash Keras Farhan Halim, Netizen Gempar

Bagi yang ingin memiliki tubuh tinggi, kalian harus membiasakan setiap pagi untuk meminum segelas susu hangat atau mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan kalsiumnya. Hal ini sangat membantu masa pertumbuhan anda dan anak-anak.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Tak hanya lakukan olahraga saja. Kalian juga harus memperhatikan hal kecil seperti ini.

Karena untuk mendapatkan tubuh tinggi, ada baiknya perbanyak minum air putih sebanyak dua liter per hari. Namun, tetap harus didampingi dengan berolahraga ya.

5. Angkat Tubuh  

Kemudian cara alami yang terakhir yaitu dengan olahraga angkat tubuh. Olahraga yang satu ini juga dapat mempercepat masa pertumbuhan, karena dengan mengangkat beban tubuh dengan tangan bertumpu pada tiang di atas. Lakukan olahraga ini 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sore hari menurut kemampuan anda.

6. Menendang

Jangan salah, menendang dan menambah tubuh tinggi memiliki hubungan. Menendang membantu pertumbuhan pada tulang kering pada kaki dan tulang paha. Mungkin dari semua latihan, menendang adalah yang paling melelahkan yang dapat menambah tinggi badanmu.

7. Yoga

Yoga merupakan teknik strecthing yang akhir-akhir ini populer, biasanya untuk kalangan orang tua. Namun, ternyata seorang trainer yoga menemukan secara tidak sengaja fakta menarik berikut ini: orang-orang yang melakukan yoga dengan rutin mengalami penambahan tinggi badan.

8. Meraih Atap

Meraih atap merupakan salah satu jenis stretching yang dilakukan untuk menambah tinggi melalui tulang belakang. Stretching biasanya memang untuk tulang belakang dan menendang ditujukan untuk menambah tinggi melalui tungkai/ka

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya