8 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Bagi Pemula, Kamu Harus Tahu!

JAKARTA, iNews.id - Inilah delapan teknik dasar permainan bola basket bagi pemula yang perlu kamu tahu sebelum mulai menekuni olahraga yang satu ini. 

Bola basket menjelma menjadi olahraga beregu yang cukup diminati banyak orang di muka bumi. Namun, untuk memainkannya perlu diketahui apa saja teknik-teknik dasar olahraga ini. 

Baca Juga

Ini Jadwal PSSI Interview Calon Pelatih Baru Timnas Indonesia: Ada 5 Kandidat!

Nah, berikut iNews.id akan menjabarkan 8 teknik dasar permainan bola basket yang diolah dari berbagai sumber.

8 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Bagi Pemula 

1. Passing 

Passing berarti mengumpan atau mengoper bola kepada kawan satu regu. Passing terdiri dari 5 (lima) cara, yakni : 

Baca Juga

Sejarah Bola Basket di Dunia dan di Indonesia

A. Chest Pass: umpan yang dilakukan dengan cara mengoper bola basket dengan tangan sejajar dengan dada.

B. Overhead Pass: umpan yang dilakukan dengan cara mengoper bola basket dari bagian atas melewati kepala.

Baca Juga

Peraturan Permainan Bola Basket Menurut FIBA, mulai dari Waktu Bertanding hingga Pelanggaran

C. Bounce Pass: umpan yang dilakukan dengan cara mengoper dengan memantulkan bola ke bawah (lantai). 

D. Baseball Pass: umpan yang dilakukan hampir sama dengan overhead pass. Bedanya baseball pass mengumpan bola dari bagian belakang kepala 

Baca Juga

Permainan Bola Basket: Sejarah, Teknik Dasar, dan Manfaatnya

E. Behind Back Pass: umpan yang dilakukan dari bagian belakang tubuh dengan cara memantulkan bola ke bawah (lantai)

2. Catching

Catching adalah teknik menerima atau menangkap bola dengan kedua tangan debgan posisi telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari harus direntangkan.

Saat bola sampai ke tangkapan, usahakan genggam bola dengan kuat agar bola tidak terlepas dari genggaman sambil bola yang di genggaman tarik ke arah tubuh.

3. Dribbling

Dribbling adalah menggiring bola basket yang merupakan gerakan paling sering di dalam permainan bola basket. 

Cara melakukan dribbling adalah pantulkan bola ke lantai dan lakukan lari, perhatikan langkah lari agar tubuh tetap seimbang dan usahakan agar bola tidak direbut lawan. 

4. Pivot

Pivot adalah suatu teknik dalam permainan basket memutar badan dengan satu kaki dan kaki lainnya menjadi poros tumpuan.

Cara melakukan gerakan pivot sama seperti gocekan di sepak bola, yakni mengecoh lawan dan menjauhkan bola dari jangkauan lawan.

5. Shooting

Shooting merupakan tembakan dalam permainan basket untuk memperoleh poin. Shooting ini pun dapat memperoleh poin yang berbeda mulai dari 1 sampai 3 poin tergantung jarak tembakan dengan ring.

Cara melakukan shooting yakni hadapkan pandangan pada ring dan tembak bola bisa menggunakan satu tangan saja atau keduanya.

6. Steal

Secara harfiah steal artinya mencuri. Dalam permainan basket, steal berarti mencuri bola atau merebut dari penguasaan lawan. Steal biasanya dilakukan saat kondisi lawan sedang menyerang dan bolanya tercuri oleh musuh.

Cara melakukan steal yakni menepuk bola dari penguasaan musuh, sering kali hal ini dilakukan saat musuh akan melakukan shooting.

7. Rebound 

Rebound adalah mengambil bola hasil tembakan teman satu tim yang gagal menjadi poin. Usahakan bola tersebut tidak jatuh ke tangan musuh agar bisa ditembak lagi untuk mendapatkan poin.

8. Screen

Screen adalah teknik dasar dalam permainan bola basket di mana teman satu tim menutup arah gerakan musuh dengan menggunakan seluruh tubuh.

Hal ini bertujuan agar teman lain di satu tim bisa menguasai bola dan bergerak dengan leluasa di lapangan.

Itulah ulasan tentang 8 teknik dasar permainan bola basket bagi pemula. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para pembaca iNews.id di mana pun berada.

Editor: Abdul Haris