Cristiano Ronaldo Dilarang Minum Susu, Rahasia Dietnya Bikin Kaget!

TURIN, iNews.id – Cristiano Ronaldo menjalani diet tanpa susu demi menjaga performa puncaknya hingga usia 41 tahun. Sebuah fakta mengejutkan diungkap mantan koki pribadinya.

Megabintang asal Portugal itu bersiap menghadapi Piala Dunia keenam sekaligus terakhir dalam kariernya. Dia ingin menutup perjalanan panjangnya dengan pencapaian tertinggi setelah hampir 25 tahun bermain di level elite sejak debut bersama Sporting Lisbon.

Baca Juga

5 Negara Kuda Hitam di Piala Dunia 2026, Nomor 1 Jadi Ancaman Tim-Tim Besar

Kondisi fisik Cristiano Ronaldo tetap prima jauh melampaui rata-rata pesepak bola seusianya. Konsistensi tersebut tidak lepas dari pola makan ketat yang mendukung program latihan intensifnya setiap hari.

Chef Giorgio Barone, mantan koki pribadi Ronaldo saat masih membela Juventus, membeberkan aturan diet yang dia terapkan. Salah satu yang paling mencolok ialah larangan mengonsumsi susu.

Baca Juga

Cristiano Ronaldo Tak Layak Starter di Piala Dunia 2026, Portugal Diminta Ubah Strategi

Larangan Susu dan Pola Makan Ketat

Giorgio Barone menyebut manusia tidak seharusnya mengonsumsi susu setelah usia bayi. Dia menilai kebiasaan tersebut tidak sesuai dengan kondisi alami tubuh manusia.

“Manusia adalah satu-satunya makhluk yang minum susu dari hewan lain. Tidak ada hewan lain yang minum susu setelah tiga bulan... itu bertentangan dengan alam,” ujarnya, dikutip dari Sport Bible.

Baca Juga

Cristiano Ronaldo Comeback Gila! Cetak 2 Gol, Al Nassr Menang Dramatis

Aturan tersebut juga berlaku untuk minuman lain seperti kopi dan teh. Cristiano Ronaldo hanya diperbolehkan mengonsumsi espresso atau kopi hitam tanpa tambahan.

Meski menghindari susu, Ronaldo tidak menjalani pola makan vegan. Dia justru dianjurkan mengonsumsi protein dari organ hewan yang dianggap memiliki nilai gizi tinggi.

Baca Juga

Vinicius Jr Samai Rekor Buruk Cristiano Ronaldo Saat Real Madrid Hajar Man City 

“Saya setuju dengan konsumsi organ. Hati, jantung, dan otak adalah makanan sehat. Itu superfood. Cristiano juga menyukai hati,” tuturnya.

Selain itu, menu harian Ronaldo tetap dilengkapi telur dan ikan sebagai sumber protein utama. Dia tidak terpaku pada hitungan kalori atau karbohidrat karena intensitas latihannya sangat tinggi.

Jauhi Game Demi Performa Maksimal

Peran Giorgio Barone tidak hanya mengatur makanan, tetapi juga pola hidup Ronaldo. Dia melarang kebiasaan bermain game hingga larut malam.

“Banyak pemain punya kebiasaan buruk begadang, terutama bermain PlayStation, itu merusak pesepak bola,” katanya.

Larangan tersebut bertujuan menjaga kualitas tidur dan menghindari keinginan mengonsumsi camilan tidak sehat. Pola tidur yang teratur menjadi bagian penting dari performa Ronaldo di lapangan.

Meski demikian, Ronaldo tetap menikmati makanan tradisional Portugal sebagai bagian dari kesehariannya. Dia tidak kesulitan menemukan keseimbangan antara disiplin dan kenikmatan dalam dietnya.

Setiap atlet memiliki pendekatan berbeda soal nutrisi. Namun, konsistensi Cristiano Ronaldo menjaga pola makan dan gaya hidup menjadi salah satu kunci utama karier panjangnya di dunia sepak bola.

Editor: Abdul Haris