Jauhi Alkohol, Kunci Mohamed Salah Membentuk Tubuh Ideal

LIVERPOOL, iNews.id – Pemain bintang Liverpool, Mohamed Salah membeberkan caranya membentuk tubuh ideal. Tidak minum minuman beralkohol menjadi salah satu kuncinya.

Mohamed Salah semakin tampil apik di lapangan. Berkat konsistensinya, bintang Liverpool asal Mesir itu masuk jajaran calon peraih Ballon dOr 2021.

Baca Juga

Hasil Bundesliga 2025-2026: Eintracht Frankfurt vs Augsburg 1-0, Borussia Monchengladbach Kalah 1-3 dari Wolfsburg

Selain berlatih, Salah membentuk dirinya lewat konsumsi makanan dan minuman sehat. Dia disiplin menerapkan diet dan punya menu sendiri agar badannya tetap bugar.

"Nutrisi sangat penting, itu bagian dari permainan. Ini telah membantu pemulihan saya, memungkinkan saya untuk tidur lebih baik dan membantu tubuh saya beradaptasi dengan cepat,” ujar Salah, dikutip dari The Sun, Selasa (9/11/2021).

Baca Juga

Klopp Tiba-Tiba Emosi saat Konferensi Pers usai Liverpool Takluk dari West Ham, Ada Apa?

Bisa dikatakan Salah sebagai seorang muslim sangat memperhatikan makanannya. Pemain berusia 29 tahun hanya melakukan cheat day dengan makan pizza saja.

Sebagai seorang muslim yang taat, Salah tetap rajin berolahraga meski sedang puasa di bulan Ramadan. Eks pemain Chelsea dan AS Roma itu juga mengaku menjauhi minuman alkohol sehingga berdampak baik bagi tubuhnya.

Baca Juga

Diwarnai Gol Bunuh Diri, West Ham Beri Kekalahan Perdana Bagi Liverpool di Liga Inggris 

"Ahli nutrisi saya mengatakan itu (menjaga nutrisi) karena saya tak memiliki lemak di tubuh, saya bisa makan apa saja yang saya mau. Saya juga tidak minum (minuman beralkohol) jadi baik-baik saja," ucapnya

Baca Juga

Bek Atletico Diganjar Kartu Merah Aneh Vs Liverpool, Ternyata Ini Penyebabnya

Ketimbang alkohol, Salah lebih memilih minuman sehat. Adapun yang diminumnya meliputi susu dan jus buah tanpa gula.

Sementara, untuk makanan dia biasa menyantap roti paratha saat sarapan. Jika dirasa masih lapar, Salah akan menambahkannya dengan semangkuk buah segar.

Baca Juga

Moh Salah Tak Cetak Gol, Liverpool Ditahan Imbang Brighton

Mohamed Salah’s age shouldn’t never be a question for his new deal, he’s only missed 3 games since 2017, he treats his body like a temple with his physique and can easily last another 4 seasons in his prime. pic.twitter.com/m7JqlJLqSn

— Samue (@SamueILFC) October 19, 2021

Saat jam makan siang, Salah menambahkan kalori lebih banyak. Mulai dari sayuran, roti, ayam, lentil (biji-bijian), dan yogurt.

Hidangan kesukaan Salah sendiri adalah Kushari. Makanan khas Mesir itu terbuat dari nasi, makaroni, lentil, bumbu tomat, buncis, dan bawang.

"Ketika saya kembali ke Mesir, saya menelepon teman saya dari bandara untuk membeli kushari dan kami makan di dalam mobil. Saya menarik hoodie saya ke atas kepala, masuk ke dalam mobil dan kemudian saya langsung memakannya," tambahnya.

Makan malam akan ditutup dengan yang lebih ringan. Contohnya seperti sup, salad, serta sayuran dan jus segar tanpa gula.

Olahraga juga menjadi faktor penting bagi tubuhnya. Selain membentuk otot-otot, olahraga dipercaya mampu menjaga kualitas permainannya.

"Biasanya, saya bangun pagi untuk pergi latihan yang dimulai pagi atau sore hari," ucapnya.

Salah akan melakukan gim secara mandiri di luar sesi latihan dengan Liverpool. Latihannya mulai daengan angkat beban, pliometrik, yoga, berenang, dan peregangan.

Transformasi tubuh Salah tentunya menjadi sorotan. Sebab saat dirinya bermain di Chelsea, Fiorentina, dan Roma, badannya belum terbentuk seperti sekarang.

Namun, berkat mengikuti program diet ketat dan disiplin menjaga tubuhnya, Salah melakukan perubahan yang luar biasa. Tubuhnya terlihat lebih berisi dengan lekukan otot di sekujur tubuhnya.

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya