Pengertian Sepak Bola: Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan dan Manfaatnya

JAKARTA, iNews.id – Pengertian sepak bola: sejarah, teknik dasar, peraturan dan manfaatnya bakal dibahas dalam artikel kali ini. 

Sepak bola adalah olahraga yang memiliki banyak penggemar di seluruh dunia. Meski digemari, ada banyak masyarakat yang belum mengerti dengan baik tentang pengertian sepak bola.  

Baca Juga

Bukti Kuat Giovanni van Bronckhorst Segera Latih Timnas Indonesia

Pada pembahasan kali ini, topik bahasan terkait sepak bola akan dikupas secara lengkap mulai dari pengertian sepak bola, sejarah, teknik dasar permainan, ukuran lapangan, hingga manfaat dari bermain sepak bola.

Baca Juga

8 Istilah Jumlah Gol dalam Sepak Bola, Hattrick hingga Haultrick

Pengertian Sepak Bola

Pengertian sepak bola menurut KBBI adalah salah satu olahraga populer yang dimainkan secara beregu. Dalam pertandingan sepak bola, dua tim akan berlawanan satu sama lain yang berlangsung selama 2x45 menit.

Setiap tim akan diisi oleh sebelas pemain, dan kedua tim tersebut harus berjuang untuk memasukkan bola ke gawang lawannya, dan berusaha mempertahankan gawang timnya dari kebobolan.

Baca Juga

10 Trio yang Pernah Mengguncang Dunia Sepak Bola

Seluruh anggota tubuh boleh digunakan untuk bermain, kecuali tangan. Namun untuk kiper, mereka diperkenankan untuk bermain dengan seluruh anggota tubuhnya.

Sejarah Sepak Bola

Sejarah sepak bola cukup panjang. Ada yang mengatakan olahraga tersebut dari China, dan ada pula yang mengatakan dari Inggris.        

Melansir dari buku Sepakbola Dasar yang disusun Dr H. Emral, M.Pd  dari Universitas Negeri Padang, Permainan  sepak bola berasal dari China tepatnya pada zaman dinasti Han, lebih kurang pada tahun ll22 - 247 sebelum masehi.

Bukti tentang permainan sepakbola ini terdapat di dalam buku buku peninggalan tentara Cina, yang memuat gambar-gambar orang bermain sepakbola yang pada waktu itu disebut "TsuChiu'. Tsu artinya kaki dan Chiu artinya bola yang dibuat dari kulit di dalamnya diisi dengan rumput.

Setelah itu, sepak bola terus berevolusi hingga akhirnya memiliki wadah bernama FIFA yang dibentuk pada 21 Mei 1904.  

Teknik Dasar Sepak Bola

Sepak bola memiliki beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya. Berikut ini teknik-teknik dasar tersebut.

Menggiring bola (dribbling)

Dribble adalah menggiring bola, sebuah teknik membawa bola dengan mengontrol laju bola yang sedang dibawa. Ada tiga cara menggiring bola yaitu menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam dan kaki bagian luar. 

Menendang bola (Shooting)

Sekilas teknik ini mudah untuk dilakukan. Namun kenyataannya, menendang memerlukan teknik tersendiri, yaitu menendang dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Mengumpan (Passing)

Teknik dasar yang satu ini sangat penting sekali, bisa dikatakan mengumpan merupakan roh dari permainan sepak bola.
Passing berguna untuk saling mengoper antara anggota tim. Terdapat jenis passing pendek, panjang (through pass), maupun jauh (umpan lambung) akan sangat efektif bisa menembus pertahanan lawan.

Menghentikan bola 

Kontrol adalah teknik menghentikan bola. Kontrol memiliki peran penting dalam pertandingan, yaitu menjaga ritme permainan, dan menjaga penguasaan bola agar permainan lawan tidak berkembang.

Terdapat tiga cara menahan bola, yang pertama menghentikan bola dengan bagian kaki tergantung dari mana arah datangnya bola. 

Lalu menahan bola dengan dada, tekniknya adalah dengan maju atau mundurkan badan dengan melebarkan kedua tangan serta dada, lalu tahan bola.

Selanjutnya menahan bola dengan paha, yaitu dengan cara angkat satu kaki dan menahan bola dengan paha ditambah sedikit gerakan. 

Menyundul bola

Dalam permainan sepak bola, duel udara sudah pasti terjadi karena adanya umpan silang dan juga umpan lambung.
Oleh karena itu, teknik ini harus dikuasai agar pemain lawan tidak mencetak gol dari sundulannya.

Lemparan ke dalam

Teknik dasar sepak bola yang satu ini merupakan teknik termudah, karena pemain hanya perlu melemparkan bola ke pemain lain. Meskipun mudah, teknik ini harus dilakukan dengan baik agar bola benar-benar tertuju ke rekan tim sehingga tidak direbut oleh pemain lawan.

Tekel (Tackling)

Tekel adalah merebut bola dari pemain lawan dengan meluncurkan diri, dan teknik ini tidak mudah untuk dilakukan.
Kebanyakan para pemain gagal melakukan tekel dengan bersih, bahkan sebagiannya justru mencederai pemain lawan.

Intercept

Intersept adalah memotong operan atau umpan lawan. Setiap pemain wajib memiliki keterampilan ini, khususnya para pemain bertahan.

Juggling

Teknik ini jarang digunakan saat pertandingan berlangsung. Meskipun begitu, semua pemain harus menguasai juggling.
Juggling merupakan teknik mempertahankan bola agar tetap di atas, dan tidak menyentuh tanah sama sekali.

Menjaga gawang

Teknik menjaga gawang atau yang dikenal juga dengan goalkeeping adalah teknik yang harus benar-benar dikuasai oleh kiper.
Dengan menguasai teknik ini, kiper bisa menghalau bola agar tidak masuk ke gawangnya. Teknik menjaga gawang terdiri dari menangkap, menepis, dan blok bola.  

Peraturan Dasar Sepak Bola

Pengertian sepak bola hingga teknik dasar permainan telah diketahui, dan pembahasan selanjutnya adalah peraturan dasar sepak bola.

Berikut ini beberapa peraturan dasar dalam dunia sepak bola:

Lama permainan

Durasi normal permainan sepak bola adalah 2x45 menit dengan waktu istirahat di antara kedua babak selama 10 menit.
Apabila di waktu normal ternyata skor masih imbang, pertandingan akan dilanjutkan ke babak perpanjangan waktu selama 2x15 menit.

Jika di babak perpanjangan waktu skor tidak berubah, pertandingan akan dilanjutkan ke babak adu penalti untuk menentukan pemenangnya.

Aturan mencetak gol

Tim yang mencetak gol paling banyak dinyatakan menang, dan gol boleh dicetak dari semua anggota tubuh, kecuali tangan.

Kickoff

Kick Off adalah tendangan dari titik tengah lapangan yang menjadi pertanda dimulainya pertandingan setelah peluit wasit berbunyi.

Offside

Seorang pemain dikatakan offside ketika berada di belakang pemain terakhir lawan, dan peraturan offside ini biasanya dimasukkan ke dalam strategi permainan.

Lemparan ke dalam

Lemparan ke dalam terjadi ketika bola keluar ke garis samping lapangan. Tim yang mendapatkannya adalah tim yang tidak menyentuh bola terakhir kali.

Kartu kuning

Kartu kuning merupakan peringatan yang diberikan wasit kepada pemain agar tidak melakukan pelanggaran keras untuk kedua kalinya. Apabila seorang pemain mendapatkan dua kartu kuning, wasit akan memberikan kartu merah, dan pemain tersebut harus keluar dari pertandingan.

Kartu merah

Kartu merah dikeluarkan oleh wasit ketika seorang pemain sengaja memukul, menendang, berkata kasar, hingga meludahi pemain lain.

Tendangan bebas

Tendangan bebas terdiri dari dua macam, yaitu tendangan bebas langsung dan tidak langsung. Tendangan bebas langsung adalah tendangan yang langsung diarahkan ke gawang tanpa menyentuh teman satu tim.

Adapun tendangan bebas tidak langsung harus menyentuh teman satu tim, kemudian baru dilepaskan ke arah gawang.

Tendangan penalti

Ketika pemain handball atau melakukan pelanggaran keras di kotak penalti sendiri, tendangan penalti akan diberikan kepada tim yang pemainnya dilanggar.

Tendangan sudut

Tendangan ini akan diberikan kepada tim yang tidak menyentuh bola terakhir di area sudut garis yang sejajar dengan garis gol.

Tendangan gawang

Tendangan gawang terjadi ketika seorang pemain menyentuh bola hingga keluar melewati garis gawang tim lawan.

Ukuran Lapangan Sepak Bola

Dalam permainan sepak bola, standar ukuran lapangan sepak bola nasional adalah panjang 90 sampai dengan 120 meter dan lebar 45 sampai 90 meter. Lalu  lingkar tengahnya punya radius 9,15 meter dan ukuran kotak penalti keduanya adalah 40,3 x 16,5 meter.

Sementara, ukuran standar panjang lapangan sepak bola internasional adalah 100 sampai dengan 100 meter dengan lebar lapangan 64 sampai 75 meter. Pada lingkaran tengah lapangan sepak bola memiliki radius 9,15 meter dan ukuran kotak penalti keduanya 40,3 x 16,5 meter. 

Manfaat Bermain Sepak Bola

Pengertian sepak bola hingga ukuran lapangan telah dijelaskan. Sekarang, pembahasan lain yang juga harus diketahui adalah manfaat dari bermain sepak bola.

Berikut ini beberapa manfaat bermain sepak bola:
1. Meningkatkan kebugaran
2. Menurunkan risiko jantung
3. Mengontrol berat badan
Menjaga kekuatan otot               
Itulah pembahasan terkait pengertian sepak bola, sejarah, teknik dasar permainan, peraturan dasar, ukuran lapangan, hingga manfaat dari bermain sepak bola.

Editor: Abdul Haris