Persiapan Bela Timnas Indonesia, Rizky Ridho: Jaga Pola Makan dan Tidur!

DEPOK, iNews.id – Bek Timnas Indonesia, Rizky Ridho fokus menjaga kondisi agar tubuhnya bugar saat melakoni pemusatan latihan (TC). Dia sadar wajib menjaga pola makan dan tidur yang teratur agar tampil maksimal.

Ridho, bersama dengan rekan setimnya Witan Sulaeman dilepas ke skuad Timnas Indonesia usai memperkuat Persija Jakarta pada lanjutan Liga 1 2023/2024. Laga kontra Barito Putera itu akan dihelat di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Sabtu (7/10/2023).

Baca Juga

Kisah Mauro Zijlstra yang Heran Arab Saudi dan Qatar Boleh Jadi Tuan Rumah Babak 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026

Sementara itu, leg pertama Kualifikasi Piala Dunia 2026 antara Timnas Indonesia kontra Brunei Darussalam. Laga itu akan digelar di Stadion Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta pada 12 Oktober 2023. 

Sebelum merapat ke TC Timnas Indonesia, Ridho mengaku terus fokus menjaga kondisi fisiknya. Dia sadar dibutuhkan pola makan dan tidur yang teratur dalam menampilkan performa konsisten bersama skuad Garuda.

Baca Juga

Kabar Buruk, Jordi Amat Cedera dan Dicoret dari Timnas Indonesia vs Brunei Darussalam

“Untuk persiapan, pastinya saya memiliki waktu untuk pemulihan. Sebab di Timnas (Indonesia) itu tidak langsung dengan intensitas tinggi. Untuk jaga kondisi, saya akan jaga waktu istirahat, jaga pola makan dan pola tidur,” kata Ridho dilansir laman resmi klub, Jumat (6/10/2023).

Pernyataan Ridho bukan tak berdasar. Karena pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong kerap mengeluhkan fisik pemain yang mengalami penurunan setelah membela klub masing-masing.

Baca Juga

2 Pekan Jalani TC di Jerman, Bagaimana Perkembangan Fisik Pemain Timnas Indonesia U-17?

Tak ayal, pelatih asal Korea Selatan itu kerap menempa anak asuhnya dengan latihan fisik yang keras. Sebab dia ingin punggawa Garuda bisa konsisten tampil bagus selama 90 menit penuh.

Terlepas dari itu, Ridho mengaku amat bersyukur bisa menjadi langganan Timnas Indonesia di sektor bek tengah. Dia bertekad untuk mempersembahkan hasil maksimal demi tiket lolos ke putaran kedua Kualifikasi Piala Dunia 2026.

“Tentu saya bersyukur karena kembali terpilih dan mendapatkan kepercayaan untuk membela Timnas. Pastinya saya akan berjuang untuk memberikan hasil yang maksimal di setiap pertandingannya,” ujarnya.

Editor: Fitradian Dhimas Kurniawan