Tips Menjaga Work Life Balance selama WFH dengan Bantuan Smartphone

JAKARTA, iNews.id - Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) kini banyak diterapkan di berbagai lini perusahaan. Hal ini untuk mencegah penyebaran virus corona baru (Covid-19) yang kini telah menginfeksi 4.839 orang di Indonesia.

Kadang kala, bekerja dari rumah memunculkan tantangan-tantangan baru, terutama terkait keseimbangan kehidupan kerja atau work life balance. Ini terjadi karena kini bekerja dalam waktu yang fleksibel, sehingga tidak ada waktu teratur untuk makan dan mengambil jeda.

Baca Juga

Ternyata, 3 Makanan Ini Bisa Tangkal Covid-19 dan Bantu Program Diet

Tetapi, sebelum ini membuat Anda stres dan mengganggu kesehatan mental, ada hal yang bisa Anda lakukan dengan bantuan smartphone Anda. Berikut tips dan triknya seperti dirangkum dari Digital Trend, Selasa (14/4/2020).

Ubah pengaturan pemberitahuan Anda

Baca Juga

Luhut soal Penghentian Operasional KRL: Enggak Semudah Membalik Telapak Tangan

Pemberitahuan di smartphone Anda bisa menjadi gangguan tersendiri. Apalagi jika itu berbunyi di tengah malam atau dini hari. Tak jarang ini menimbulkan stres, bahkan gangguan tidur. Jadi, cobalah mengatur pemberitahuan atau notifikasi pada ponsel Anda.

Misalnya, menggunakan mode senyap atau mode pesawat ketika sudah selesai bekerja. Pada pengguna iPhone, Anda bisa menerapkan fitur ‘Jangan Ganggu’ yang akan membuat smartphone Anda diam atau tidak bergetar saat ada notifikasi selama smartphone dikunci.

Membuat pengingat untuk beristirahat

Walaupun bekerja dari rumah, jangan lupa untuk menggunakan waktu istirahat Anda. Jika Anda lupa karena terlalu banyak tugas, Anda bisa menggunakan fitur pengingat atau alarm untuk mengingatkan Anda kapan waktunya makan siang dan istirahat.

Membuat agenda atau ‘what to do’

Agar pekerjaan Anda semakin teratur dan efektif, cobalah membuat daftar agenda apa saja yang harus dikerjakan. Ini dapat membantu Anda menyelesaikan pekerjaan yang lebih efisien. Anda juga bisa membuat memo atau menggunakan fitur pengingat di smartphone Anda.

Editor: Kurnia Illahi