Promo November’s Hero dari eMSHOP

JAKARTA, iNews.id - Pemerintah juga terus mengingatkan kemungkinan terjadinya lonjakan kasus positif dan bahkan gelombang ketiga. Di tengah kewaspadaan itulah kedisaplinan menjaga  imunitas  dan menjalankan protokol kesehatan menjadi semakin penting.

Lalu bagaimana cara menjaga imunitas tubuh? Berikut ini  5 langkah yang  dilansir Okezone dari Femina India Minggu (31/10/2021) :

Baca Juga

Segera Miliki Christian Mode Watch dari eMSHOP

1. Usahakan Tidur Cukup 
Faktor penting dalam menjaga sistem kekebalan adalah tidur yang cukup. Jadikan tidur sebagai prioritas, sebab tidur merupakan waktu bagi tubuh memulihkan dan meregenerasi dirinya sendiri. Waktu tidur yang baik adalah enam hingga delapan jam tanpa gangguan.
 2. Pertahankan Rutinitas 
Kunci kesehatan yang baik adalah menjalankan rutinitas yang sehat. Rutinitas ini dapat dicoba dengan tidur  dan bangun pada waktu yang sama, dan lakukan itu setiap hari secara teratur. Hal lain adalah makan pada waktu yang sama. Ini membantu menstabilkan suasana hati, menjaga pencernaan tetap sehat.
 3. Konsumsi Makanan Penambah Kekebalan Tubuh