5 Negara Penduduknya Hidup Sehat dan Bahagia, Harus Dikunjungi Sekali Seumur Hidup

JAKARTA, iNews.id - Berkunjung ke negara yang masuk dalam blue zones menjadi pilihan tepat. Blue Zones merupakan daerah di seluruh dunia yang dikenal karena memiliki tingkat harapan hidup yang tinggi dan tingkat kejadian penyakit kronis rendah.

Ada beberapa negara yang masuk dalam daftar Blue Zones, di mana masyarakatnya hidup sehat dan bahagia hingga usia lanjut. Penasaran di mana saja negara yang memiliki Blue Zones? Berikut ulasannya dirangkum pada Senin (20/11/2023).

Baca Juga

5 Rekomendasi Tempat Wisata Dekat Stasiun Kereta Cepat Padalarang

1. Ikaria - Yunani

Baca Juga

12 Tempat Wisata di Medan yang Lagi Hits, Nomor 7 Rumah Megah Saudagar Kaya

Pulau yang terletak delapan mil di lepas Pantai Turki di Laut Aegea ini memiliki tingkat kematian usia paruh baya dan demensia terendah di dunia. Penelitian menghubungkan peningkatan umur panjang mereka dengan pola makan tradisional Mediterania, yang banyak mengandung sayuran dan lemak sehat serta mengandung lebih sedikit produk susu dan daging.

2. Okinawa - Jepang

Baca Juga

5 Pasar Paling Populer di Jakarta, Dijadikan Tempat Wisata hingga Berburu Barang Antik  

Pulau terbesar di kepulauan kawasan subtropis yang dikuasai Jepang, Okinawa adalah rumah bagi wanita dengan umur terpanjang di dunia. Makanan pokok seperti ubi Okinawa, kedelai, mugwort, kunyit, dan goya (pare) membuat penduduk Okinawa berumur panjang dan sehat.

3. Wilayah Ogliastra - Sardinia

Baca Juga

Rekomendasi Tempat Wisata Indoor di Singkawang, Bisa Main Jurassic Park hingga Zombie Bowling 

Dataran tinggi pegunungan di pulau Italia ini memiliki konsentrasi pria berusia seratus tahun tertinggi di dunia. Penduduknya yang mengonsumsi makanan rendah protein dikaitkan dengan rendahnya tingkat diabetes, kanker, dan kematian pada orang di bawah usia 65 tahun.

4. Lomalinda - California

Beberapa penduduknya hidup 10 tahun lebih sehat dibandingkan rata-rata orang Amerika dengan mengikuti pola makan berupa biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

5. Semenanjung Nicoya

Kosta Rika Di wilayah Amerika Tengah ini penduduknya mempunyai tingkat kematian usia paruh baya terendah di dunia dan konsentrasi pria berusia seratus tahun tertinggi kedua. Rahasia umur panjang mereka sebagian terletak pada komunitas agama yang kuat, jaringan sosial yang mendalam, dan kebiasaan aktivitas fisik yang teratur dan berintensitas rendah. 

Editor: Vien Dimyati