10 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Cerah dan Mencegah Jerawat

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan yang dapat membantu mencegah timbulnya jerawat. Bahkan, makanan alami ini kerap dijumpai sehari-hari.

Jerawat merupakan masalah kulit yang umumnya tidak disukai wanita. Bagi sebagian wanita, jerawat dianggap mengganggu penampilan. Selain itu, jerawat juga menimbulkan rasa sakit bagi sebagian orang.

Baca Juga

Inspiratif, Gadis Cantik Ini Dulunya Pemulung Kini Pengusaha Kuliner dan Punya Butik

Agar jerawat tidak muncul, ada baiknya Anda mengonsumsi beberapa makanan yang dapat mencegah jerawat. Melansir NDTV pada Rabu (22/9/2021), berikut 10 makanan yang dapat membantu mencegah jerawat.

Baca Juga

PPKM Level 3, Wisata Kuliner di Lereng Merapi dan Merbabu Dipadati Pengunjung

1. Air putih

Air membawa nutrisi dan oksigen ke tubuh bagian dalam Anda, menjaga organ tetap ternutrisi, vital, dan bugar untuk melawan jerawat.

Baca Juga

Lagi Tren Kulineran dan Liburan Pakai Fitur PayLater, Ternyata Lebih Praktis

2. Minyak zaitun

Lotion minyak zaitun menyerap ke dalam kulit tanpa menyumbat pori-pori, memungkinkan kulit untuk bernapas yang pada gilirannya membantu mencegah jerawat.

Baca Juga

5 Tempat Makan di Teluk Ambon Maluku, Ada Kuliner Khas sampai Tongkrongan Anak Muda

3. Lemon

Jus lemon membantu menghilangkan limbah asam dan membersihkan hati dengan asam sitrat dan membangun enzim untuk menghilangkan racun darah. Ini juga membersihkan pori-pori dan membuat kulit terasa segar dan cerah.

Baca Juga

Pemkab Bangka Gelar Pelatihan bagi Pelaku Usaha Kuliner di Destinasi Wisata

4. Semangka

Semangka sangat bermanfaat untuk menghilangkan noda pada kulit. Buah ini kaya akan vitamin A, B dan C dan menjaga kulit tetap segar, bercahaya dan terhidrasi. Ini juga mencegah erupsi jerawat dan menghilangkan bekas luka dan bekas jerawat.

5. Produk susu rendah lemak

Makan makanan yang seimbang adalah cara terbaik untuk memiliki kulit yang sehat. Produk susu rendah lemak terdiri dari vitamin A, yang merupakan salah satu komponen terpenting dari kesehatan kulit.

6. Raspberry

Raspberry merupakan makanan sehat karena mengandung vitamin, antioksidan, dan serat. Ini kaya akan fitokimia yang melindungi kulit.

7. Yogurt

Yogurt memiliki sifat antijamur dan antibakteri, sehingga bermanfaat untuk membersihkan kulit dan membuka pori-pori yang tersumbat.

8. Kenari

Makan kenari secara teratur membantu meningkatkan kehalusan dan kelembutan kulit. Minyak kenari mengandung asam linoleat, yang membantu menjaga struktur kulit, menjaganya tetap kedap air dan terhidrasi dengan baik.

9. Selenium

Selenium makanan berasal dari kacang-kacangan, sereal, dan lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan, kulit yang rusak akibat sinar matahari dapat mengalami konsekuensi yang lebih sedikit jika kadar selenium tinggi.

10. Apel

Apel mengandung banyak pektin dan merupakan musuh jerawat. Jadi, ingatlah untuk memakan kulitnya juga karena pektin sebagian besar terkonsentrasi di sana.

Editor: Vien Dimyati