3 Manfaat Air Jahe bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

JAKARTA, iNews.id - Jahe telah dikenal luas sebagai bahan rempah yang mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan. Tak sekadar tanaman rimpang, jahe bahan obat-obatan yang berkhasiat untuk kesehatan manusia. Salah satunya bisa dibuat menjadi minuman sehat.

Pasalnya, jahe kaya akan bahan kimia alami yang dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran orang yang mengonsumsinya. Selain digunakan pada makanan, Anda bisa mengolah jahe sebagai minuman.

Baca Juga

5 Resep Kue Natal yang Bisa Dibuat di Rumah, Ada Kue Jahe dan Red Velvet

Salah satunya yang paling mudah adalah air jahe. Minuman ini tidak hanya bisa menghangatkan tubuh dan tenggorokan, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat lainnya.

Apa saja? Simak informasi selengkapnya, seperti dirangkum dari Healthline, Sabtu (13/2/2021).

Baca Juga

Lezatnya Kacang Hijau Kuah Jahe, Asupan Sehat Penangkal Virus saat Pandemi

Kaya antioksidan

Baca Juga

Sirup Jahe Racikan Emak-Emak di Demak Ini Bisa Meningkatkan Imunitas

Jahe mengandung antioksidan yang dapat melawan spesi oksigen reaktif (ROS), yang menyebabkan stres oksidatif dan merusak sel-sel tubuh Anda. Mengkonsumsi makanan dan minuman dengan antioksidan, seperti air jahe, dapat membantu mencegah dan melawan efek samping negatif dari ROS.

Bahkan, beberapa studi menemukan, bahwa jahe dapat mencegah atau memperlambat gagal ginjal, memperlambat pertumbuhan tumor, dan membantu mengendalikan beberapa jenis kanker.

Baca Juga

5 Manfaat Jahe Merah, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Kesuburan Pria

Baik bagi pencernaan

Jahe telah lama digunakan sebagai obat mujarab mengatasi gangguan pencernaan. Pasalnya, jahe dapat meredakan gangguan pencernaan, muntah, dan mual.

Baca Juga

Angka Positif Covid-19 Masih Tinggi, Yuk Bikin Minuman Jahe Hangat

Menurunkan berat badan

Air jahe dapat membantu menurunkan berat badan bila dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga. Satu studi membuktikan, bahwa jahe menekan obesitas pada tikus dengan diet tinggi lemak. 

Studi lain juga menunjukkan pria yang minum minuman jahe panas setelah makan merasa lebih kenyang lebih lama. Gula darah yang seimbang karena rutin mengonsumsi jahe juga bisa mencegah Anda makan berlebihan.

Editor: Vien Dimyati