5 Makanan dari Kacang-kacangan untuk Camilan Sehari-hari, Bagus untuk Diet dan Jantung!

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan dari kacang-kacangan yang bisa dijadikan camilan sehat sehari-hari. Kacang-kacangan adalah kelompok biji-bijian yang biasanya dikonsumsi sebagai makanan atau camilan.

Biasanya, kacang-kacangan, seperti kacang almond, kenari, kacang pistachio, kacang mete, dan kacang hijau digemari banyak orang. Kacang-kacangan kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan. Kacang-kacangan mengandung lemak sehat dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

Kali ini, jika ingin mengonsumsi kacang-kacangan untuk camilan sehat sehari-hari, ada beberapa rekomendasinya. Berikut ulasannya dirangkum pada Selasa (5/12/2023).

Makanan dari Kacang-kacangan

1. Selai kacang

Selai kacang merupakan makanan yang populer dan serbaguna. Kaya akan protein, serat, vitamin E, dan lemak sehat, selai kacang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan energi, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.