5 Minuman Ini jika Dikonsumsi Berlebihan Bisa Sebabkan Asam Urat, Nomor 4 Terfavorit

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak minuman sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Selain enak, minuman tersebut juga aman untuk tubuh.

Namun, ada juga minuman yang sebaiknya dihindari. Jika dikonsumsi berlebih, maka akan membahayakan kesehatan. Salah satunya berpotensi menimbulkan asam urat.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Perlu diketahui, asam urat merupakan penyakit yang banyak dialami masyarakat. Penyakit ini bentuk umum dari radang sendi yang dapat menimbulkan rasa nyeri yang hebat di sendi-sendi tulang, tapi umumnya di jempol kaki.

Jika asam urat dibiarkan, salah satu masalah serius yang bisa terjadi adalah kerusakan sendi permanen. Kalau sudah begitu, mobilitas Anda akan terganggu dan memengaruhi kualitas hidup Anda.

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

Secara umum asam urat tidak ada obatnya. Untuk itu, kontrol diri menjadi penting di sini, termasuk memastikan apa yang Anda makan dan minum sehari-hari. Ya, penelitian menjelaskan ada beberapa minuman yang menyebabkan asam urat.

Dilansir dari laman Arthritis Foundation dan Everyday Health, berikut minuman yang dapat menyebabkan asam urat. Dirangkum pada Rabu (5/1/2022).

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

1. Minuman manis

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

Minuman manis ini memang sangat menggoda. Minuman manis seperti soda atau jus buah dengan gula sangat tinggi dapat meningkatkan risiko asam urat.

2. Jus jeruk

Seperti dijelaskan sebelumnya, jus buah yang mengandung tinggi gula, meningkatkan risiko asam urat. Jus jeruk termasuk minuman yang dimaniskan secara alami dan ini memicu asam urat. Jadi, mulai sekarang mulai perhatikan nilai gizi yang tertera di kemasan jus jeruk favorit Anda, ya.

3. Minuman beralkohol

Bir dan jenis minuman beralkohol lainnya mudah diubah menjadi asam urat di dalam tubuh dan memperlambat eliminasinya. Artinya, asam urat yang terjadi akan lebih lama sembuhnya jika Anda minum bir atau minuman beralkohol.

4. Minuman berkafein

Mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan memicu asam urat hingga 80 persen. Jadi, jika Anda rutin minum kopi atau teh, pastikan jumlahnya tidak berlebihan.

5. Minuman berenergi

Minuman berenergi sama saja dengan kafein dan minuman kaya gula. Jadi, jika Anda mengandalkan minuman berenergi setiap hari, mulai sekarang mulai bijak pada tubuh sendiri. Terlalu sering mengonsumsi minuman berenergi meningkatkan risiko asam urat. Besar kemungkinan minuman berenergi itu dimaniskan dengan fruktosa dan ini yang memicu asam urat.

Editor: Vien Dimyati