6 Makanan Ini Wajib Dihindari bagi Penderita Asam Lambung

JAKARTA, iNews.id - Asam lambung menjadi salah satu penyakit pencernaan yang sangat mengganggu. Apalagi kalau asam lambung kumat saat kita sedang bekerja atau di luar kota.

Masalah asam lembung bisa berbentuk macam-macam rasa sakitnya. Antara lain mual, perut kembung, mulas, hingga muntah-muntah. Nah saat Anda muntah-muntah bisa jadi asam lambung yang berlebihan naik dari lambung ke tenggorokan.

Baca Juga

5 Resep Sop Ikan Paling Lezat, Kuahnya Segar dan Sehat Pakai Sayuran

Jika Anda bermasalah dengan asam lambung, maka sebaiknya hindari atau kurangi makanan dan minuman berikut ini ya. Apa saja?

1. Susu berlemak tinggi

Baca Juga

5 Resep Sambal Lamongan Terpopuler, Enak Dicampur dengan Mede dan Terasi

Semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju dan mentega, serta memiliki masalah penyakit asam lambung, sebaiknya Anda harus meninggalkannya.

2. Daging tinggi lemak

Baca Juga

5 Resep Tengkleng Khas Solo Terenak, Bisa Dibakar dan Dimasak Kuah Bumbu

Anda juga perlu menghindari memakan daging-daging tinggi lemak secara berlebihan. Daging apa saja? Daging sapi, babi dan domba perlu dihindari, sebab daging akan lama berada di dalam lambung, sehingga dapat meningkatkan refluks.

3. Kafein

Baca Juga

Mencicipi Ketupat Sayur Padang Iga Sapi, Lezat Pakai Resep Bumbu Minang

Anda harus hindari meminum kopi berkali-kali dalam sehari, satu cangkir kopi mungkin masih dapat ditolerir. Namun jangan sampai minum bergelas-gelas ya.

4. Cokelat

Baca Juga

3 Resep Sop Kambing Segar dan Lezat, Dimasak dengan Rempah Spesial

Cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang dapat menyebabkan refluks asam lambung. Cokelat juga mengandung lemak dan cocoa yang tinggi yang juga menyebabkan refluks.

5. Soda

Selain membuat perut kembung, soda dan minuman berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung Anda. Maka sebaiknya hindari jenis minuman ini ya.

6. Alkohol

Alkohol dipercaya dapat merelaksasi katup di bawah esofagu yang dapat menyebabkan asam lambung. Jadi minum-minuman keras sebaiknya ditinggalkan saja sebab tak baik bagi kesehatan Anda.

Editor: Vien Dimyati