7 Manfaat Susu UHT Lengkap dengan Kandungan Nutrisinya

JAKARTA, iNews.id - Inilah deretan manfaat susu UHT untuk kesehatan lengkap dengan kandungan nutrisinya. Aman dikonsumsi anak-anak maupun orang dewasa.

Susu UHT adalah susu yang diolah menggunakan teknologi ultra-high temperature (UHT). Metode modern ini efektif membuat susu jadi steril tanpa merusak kandungan nutrisi alaminya.

Mau Sehat dan Langsing? Serbu Promo Flimty di AladinMall, Ada Gratis Ongkir Juga Lho!

Proses UHT menghancurkan hampir semua bakteri atau mikroorganisme berbahaya yang ada di dalam susu. Jadi, susu bisa bisa tahan hingga sembilan bulan tanpa perlu kamu simpan di kulkas.

Lantas, apa saja manfaat Susu UHT bagi tubuh? Yuk simak dalam pembahasan berikut ini!

Nikmati Weekend Promo Kredivo di AladinMall Dapat Cicilan 0% dan Bebas Cicilan 1 Bulan

Manfaat Susu UHT

1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Manfaat susu UHT yang pertama adalah memiliki kandungan nutrisi berupa kalsium yang diperlukan tubuh. Kalsium pada susu UHT diklaim ampuh untuk mengoptimalkan sistem imun. Ketika sistem imun tubuh dapat berfungsi dengan baik, maka Anda akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

2. Menjaga Kesehatan Rambut

Kandungan kalsium dalam susu UHT juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Kalsium diperlukan karena membantu sekresi hormon dan enzim pada rambut. Termasuk hormon androgen dan enzim biotin yang terlibat dalam pertumbuhan rambut yang sehat.

Serbu Promo Brand Rider di AladinMall, Dapatkan Ekstra Voucher + Gratis Ongkir!

3. Mencegah Obesitas

Sebuah studi menyatakan bahwa bahwa konsumsi lebih banyak produk susu berlemak tinggi, berkaitan dengan penurunan berat badan dan risiko obesitas yang lebih rendah baik pada anak-anak maupun dewasa.

Hal tersebut karena adanya kandungan protein yang mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda akan lebih memerhatikan jumlah asupan makanan.

Selain itu, asam linoleat terkonjugasi dalam susu juga mampu meningkatkan penurunan berat badan dengan mendorong pemecahan lemak dan menghambat produksi lemak. Jadi, bila ingin menurunkan berat badan, Anda bisa minum susu secara rutin.

4. Menjaga Kesehatan Gigi

Tulang dan gigi membutuhkan banyak asupan kalsium. Karena itu, mengonsumsi susu UHT baik bagi kesehatan gigi Anda.

Para ahli menyarankan anak-anak agar mengonsumsi susu beberapa kali sehari untuk mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi. Sebab, kandungan protein yang cukup tinggi dalam susu membuat kesehatan mulut dan gigi menjadi lebih optimal.

5. Mencegah Keracunan Makanan

usu mentah yang tidak melalui proses UHT biasanya terkontaminasi dengan berbagai macam bakteri yang bisa menyebabkan keracunan makanan. Misalnya, bakteri E. coli, Listeria, Salmonella, dan lain-lain.

Bila terinfeksi bakteri tersebut, Anda bisa mengalami muntah, diare, sakit perut, dan demam. Pada kasus yang lebih parah, keracunan bisa menyebabkan gagal ginjal, keguguran, bahkan kematian.

Proses pasteurisasi membunuh semua mikroorganisme penyebab penyakit dalam susu mentah, dan dikemas dalam wadah yang juga sudah steril. Jadi, susu UHT aman untuk anak-anak atau orang dewasa konsumsi.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Susu UHT mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Mengonsumsi minuman sehat ini secara rutin bisa mengoptimalkan penglihatan.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dalam susu UHT sangat penting bagi perkembangan dan kekuatan tulang. Mengonsumsi susu secara rutin diklaim ampuh menurunkan risiko gangguan tulang, seperti osteoporosis pada wanita dewasa.

Itulah deretan manfaat susu UHT untuk kesehatan. Dapatkan berbagai produk susu UHT dengan harga menarik dan gratis ongkir hanya di AladinMall. Untuk mendapatkan promo belanja hemat lainnya, download langsung aplikasi AladinMall di Google Play Store.

Editor: Vien Dimyati