9 Ide Camilan Sehat untuk Persiapan Liburan, Ada Keripik Sayuran hingga Buah Segar 

JAKARTA, iNews.id - Menyiapkan perbekalan untuk liburan memang tidak sulit. Pada saat melakukan perjalanan jarak jauh, Anda pasti akan merasakan lapar atau haus. 

Minimarket juga tidak selalu ada di sepanjang perjalanan yang dilalui. Terutama bagi yang menempuh jalur darat dan menggunakan mobil sebagai transportasi utama, Anda pasti butuh camilan sebagai persiapan.

Baca Juga

5 Makanan dari Kacang-kacangan untuk Camilan Sehari-hari, Bagus untuk Diet dan Jantung!

Nah, dengan membawa makanan atau camilan sendiri, tentu akan lebih memudahkan Anda mengisi tenaga selama perjalanan. Tak sekadar camilan biasa namun sehat dan bergizi. 

Kali ini, Anda bisa menyiapkan camilan sehat untuk liburan. Berikut ini adalah beberapa pilihan camilan yang cocok untuk menemani long trip Anda.

Baca Juga

Ibu Harus Tahu! Ini Manfaat Camilan Sehat untuk Balita

Buah Segar

Baca Juga

Ide Camilan Gurih Terbuat dari Keripik Kentang Cocok untuk Santai Sehari-hari 

Potongan buah seperti apel, pir, atau anggur adalah camilan ringan yang kaya akan serat dan vitamin. Buah memberikan energi yang stabil dan memberikan rasa kesegaran.

Kacang-Kacangan

Baca Juga

5 Camilan untuk Penderita Maag, Ada Pisang hingga Kentang Panggang

Kacang almond, kenari, atau pistachio merupakan sumber protein dan lemak sehat. Porsi kecil dapat memberikan energi tambahan.

Keripik Sayuran

Alih-alih keripik kentang biasa, pilih keripik sayuran seperti ubi jalar, kacang polong, atau bayam sebagai camilan karena lebih rendah kalori dan tinggi serat.

Greek Yogurt dengan Granola

Greek Yogurt rendah lemak dan nikmat dijadikan paduan sempurna dengan granola yang kaya serat dan energi. Pisahkan yogurt dan granola untuk mempertahankan kelembapan.

Bar Energi yang Sehat

Pilih bar energi yang rendah gula tambahan dan tinggi serat. Periksa label nutrisi untuk memastikan kandungan bahan-bahannya.

Sayuran Potong dengan Hummus

Irisan wortel, mentimun, atau paprika dipadukan dengan hummus memberikan rasa yang nikmat dan nutrisi yang seimbang, praktis dan cocok dijadikan santapan saat perjalanan jauh.

Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein berkualitas tinggi. Bungkus dengan baik untuk menghindari bau yang tidak diinginkan.

Biskuit Gandum Penuh dengan Keju

Biskuit gandum penuh memberikan karbohidrat kompleks, sedangkan keju memberikan protein dan lemak sehat.

Air Putih atau Teh Herbal

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan membawa air putih atau teh herbal tanpa gula tambahan. 

Ingatlah untuk menyajikan camilan dalam porsi yang sesuai dan hindari camilan tinggi gula serta lemak trans. Dengan memilih camilan sehat, Anda dapat menjaga kesehatan dan energi selama perjalanan panjang.

Editor: Vien Dimyati