Bumbu Dapur yang Bermanfaat untuk Paru-Paru, Ada Cabai hingga Bawang

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak rempah dan bumbu dapur yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan, jika Anda mengalami masalah dengan paru-paru, beberapa bumbu dapur ini bisa menjaga kesehatan paru-paru.

Bisa bernapas dengan leluasa dan lega adalah suatu kemewahan di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang. Di masa seperti ini, penting untuk menjaga kesehatan, termasuk kesehatan paru-paru.

Baca Juga

5 Ide Makanan Berprotein untuk Vegetarian, Nomor 4 Bisa Kurangi Risiko Jantung

Tentu kita sudah tahu, paru-paru memainkan peran penting dalam membantu fungsi tubuh dengan baik. Untuk menjaga kesehatan paru-paru, Anda perlu melakukan olahraga teratur dan makan makanan yang sehat. 

Makanan-makanan sehat yang baik untuk paru-paru tidak hanya sayur dan buah-buahan saja, tetapi bahan-bahan makanan tertentu pun dapat menyehatkan paru-paru Anda. Apa saja ya? Berikut rangkumannya seperti dilansir dari Food NDTV, Rabu (7/7/2021).

Baca Juga

5 Makanan Sehat Ini Bisa Dikonsumsi untuk Pereda Demam

1. Jahe

Baca Juga

Rayakan Lebaran Kok Berat Badan Naik, Ikuti Tips Pilih Makanan Sehat

Di urutan pertama ada jahe yang terkenal dengan sifat anti-inflamasi. Selain itu, jahe juga membantu detoksifikasi dan menyingkirkan polutan dari paru-paru. Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi adanya sumbatan di saluran udara dan meningkatkan sirkulasi ke paru-paru, lebih jauh lagi, jahe bisa meningkatkan kesehatan paru-paru Anda.

2. Bawang putih

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Kemudian ada bawang putih yang terdiri dari flavonoid. Kandungan tersebut merangsang produksi glutathione, yang membantu meningkatkan kemampuan tubuh menghempas racun dan karsinogen. Bawang putih secara umum juga dapat membantu paru-paru Anda berfungsi lebih baik

Baca Juga

Resmikan Garuda Cafe, PSSI Hadirkan Layanan Makanan Sehat

3. Kunyit

Selanjutnya ada kunyit yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa kurkumin pada kunyit membantu meredakan peradangan saluran udara dan sesak dada yang berhubungan dengan asma. 

4. Cabai

Siapa yang suka pedas? Kabar baik bagi pencinta pedas. Cabai diketahui baik untuk kesehatan paru-paru. Cabai mengandung capsaicin yang membantu merangsang sekresi dan melindungi selaput lendir dari saluran pernapasan atas dan bawah.

Editor: Vien Dimyati