Jaga Imunitas Tubuh, Coba Resep Minuman Jahe dan Lemon Ini

JAKARTA, iNews.id - Sistem kekebalan tubuh sangat penting di tengah pandemi virus korona (Covid-19). Sebab itulah yang membentengi diri dari infeksi virus tersebut.

Selain olahraga rutin, cukup istirahat, dan menghindari stres, Anda juga perlu asupan makanan dan minuman yang sehat.

Banyak makanan dan minuman yang memiliki vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh.

Di antaranya jahe, lemon dan kunyit, yang bisa Anda campurkan untuk membuat minuman sehat yang dapat dikonsumsi setiap pagi.

Minuman itu pun kaya dengan vitamin c, antioksidan dan manfaat anti-inflamasi serta detoksifikasi yang membantu membersihkan tubuh.

Vitamin C itu juga yang membantu melawan radikal bebas, sejenis molekul tidak stabil yang dikenal merusak sistem kekebalan tubuh.

Untuk membuat minuman sehat ini, Anda membutuhkan lima bahan di antaranya lemon, jahe, kunyit bubuk, madu, dan air.

Berikut cara pembuatannya:

- Potong lemon dan jahe.
- Didihkan air dalam panci.
- Matikan kompor dan masukkan lemon, jahe, dan kunyit.
- Aduk, biarkan selama 30 menit.
- Setelah selesai, saring dan minum dalam suhu kamar atau panaskan lagi, tapi jangan sampai mendidih.
- Jika Anda suka manis, lebih baik tambahkan dengan madu, bukan gula.

Selamat mencoba!

Editor: Vien Dimyati