Jus Pisang Dicampur Susu Almond Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Begini Cara Buatnya!

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak manfaat dari susu almond yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya, susu almond sangat bagus bagi mereka yang memiliki gangguan tidur.

Anda harus mencoba mengonsumsi susu almond yang dipadukan dengan pisang. Kemudian dibuat menjadi jus pisang. Perpaduan keduanya dapat membuat tidur menjadi nyenyak.

Baca Juga

Perkuat Imunitas, Ini Sederet Manfaat Minuman Air Madu Lemon

Tidur nyenyak merupakan suatu hal yang penting untuk setiap orang. Sebab, jika tertidur dengan nyenyak maka tandanya Anda mendapatkan waktu tidur berkualitas. Dengan begitu, Anda mendapatkan istirahat yang maksimal, sehingga ketika bangun dari tidur, akan lebih bugar dan produktif untuk melakukan aktivitas.

Jus pisang dan susu almond yang diolah menjadi minuman kesehatan dipercaya mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Hal ini lantaran buah pisang memiliki kandungan magnesium dan potasium yang membantu mengendurkan otot-otot. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan yang penting untuk merangsang produksi hormon-hormon utama yang menenangkan otak. Perpaduan semua kandungan tersebut merangsang tubuh supaya mudah tertidur. 

Baca Juga

5 Resep Minuman Detoks yang Bantu Bersihkan Racun di Tubuh, Ada Kelapa dan Semangka!

Tidak berbeda jauh, susu almond terbuat dari kacang almond utuh, susu ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Susu almond kaya akan hormon dan mineral yang meningkatkan kualitas tidur, termasuk triptofan, melatonin, dan magnesium. Agar efek jus pisang susu almond ini benar-benar terasa, disarankan untuk meminum jus tersebut tiga jam sebelum waktu tidur.