Kasus Covid-19 Meningkat, Yuk Bikin Makanan Sehat dengan Ramuan Sayur Ini

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari menjadi pilihan tepat. Apalagi belakangan ini, kasus Covid-19 kembali naik. Anda diharapkan dapat menjaga imunitas dengan beberapa makanan sehat.

Kekebalan tubuh yang lemah umumnya disebabkan oleh banyak faktor, di antaranya kurang istirahat, pola makan yang tidak tepat, atau bahkan stres psikologis. Maka dari itu, untuk membangkitkan kekebalan tubuh menjadi lebih baik ada beberapa cara yang perlu dilakukan.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Tapi sebelum itu perhatikan dengan baik ulasan dan langkah berikut ini, sebab makanan ini juga merupakan ramuan tradisional yang sudah diganderungi oleh masyarakat China dan Tiongkok kuno.

Makanan  yang akan diulas ini dapat dikonsumsi serta bisa menjadi makanan superfood yang dipercaya dari dulu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Apa saja tiga makanan tersebut?

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

Berikut ulasannya dirangkum melalui Sumbe, Jumat (21/1/2022).

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

1. Brokoli

Makanan superfood pertama yang dapat Anda konsumsi yakni Brokoli. Sayuran hijau ini disebabkan karena brokoli termasuk dalam sayuran yang mengandung vitamin A, C dan E, serta mineral. Zat baik yang terkandung tersebut akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

2. Akar Astragalus

Makanan kedua untuk mendongkrak kekebalan tubuh yakni dengan mengonsumsi akar astragalus. Makanan ini adalah akar yang dipercaya sangat baik oleh Tiongkok Kuno. Tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, akar ini dapat mencegah kanker dan diabetes. Dengan sifat anti-inflamasi, akar astragalus juga akan merangsang sel-sel sistem kekebalan dan meningkatkan kekebalan dengan memperkuat paru-paru dan limpa.

3. Chinese yam

Chinese Yam atau disebut dengan ubi China ternyata dipercaya menjadi makanan baik untuk kekebalan tubuh loh. Tidak hanya itu saja, makanan satu ini juga dapat memperkuat limpa, paru-paru dan ginjal.

Editor: Vien Dimyati