Kenali Apa Saja Nutrisi Penting untuk Dukung Pertumbuhan Anak 

JAKARTA, iNews.id - Tumbuh kembang anak tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi juga pemberian nutrisi terbaik. Nutrisi adalah stimulus bagi organ tubuh untuk diserap dan diolah manfaatnya.

Oleh sebab itu, orang tua sudah semestinya memantau tahapan pertumbuhan anak agar menjadi generasi berkualitas. Pertumbuhan anak dinilai melalui pengukuran tinggi dan berat badan serta lingkar kepala.

Baca Juga

Penuhi Nutrisi Anak dengan Makanan Sehat dan Susu untuk Dukung Tumbuh Kembang

Cara agar pertumbuhan anak berjalan dengan optimal, salah satunya dengan memberikan nutrisi yang tepat. Berikut ini nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang anak lebih optimal. Dirangkum pada Sabtu (21/1/2023). 

Baca Juga

Mengenal Daging Sapi Australia yang Tinggi Nutrisi lewat Kompetisi Masak Aussie Meat Battle

Protein 

Asupan protein membantu membentuk dan regenerasi jaringan tubuh anak. Studi yang dirilis pada 2019 menyatakan protein meningkatkan kadar insulin-like growth factor I (IGF-I). IGF-I merupakan hormon yang berpotensi menstimulasi pertumbuhan anak. Makanan yang mengandung protein meliputi telur, tahu, daging, daging ayam, ikan, dan susu. Untuk pelengkap nutrisi harian buah hati, orang tua dapat menambahkan Nutren Junior yang kaya akan sistein serta antioksidan untuk membantu tumbuh kembang optimal anak.

Baca Juga

Hati-Hati Para Lansia Lebih Berpotensi Mengalami Malnutrisi, Begini Penjelasan Ahli 

Zat besi 

Kekurangan zat besi berdampak pada melambatnya pertumbuhan si kecil. Pasalnya, zat besi dibutuhkan oleh seluruh jaringan tubuh anak untuk produksi darah dan pembentukan otot. Kekurangan zat ini juga memicu anemia. Jika anak terkena anemia, tubuhnya akan lebih cepat lelah dan lemas. Ini tentu akan memengaruhi aktivitas anak. Supaya anak tidak kekurangan zat besi, orang tua dapat menyajikan sayuran berdaun hijau, memasukkan daging sapi, serta makanan laut sebagai menu harian.

Baca Juga

Ketahui Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan Sendi hingga Tua

Vitamin B12 

Berdasarkan studi Vitamin B12, Folic Acid, and Growth in 6- to 30-Month-Old Children: A Randomized Controlled Trial di India Utara pada 2015, vitamin B12 dapat membantu anak-anak yang mengalami gangguan pertumbuhan meningkat kondisinya. Setelah diberikan asupan vitamin B12 secara rutin, mereka menunjukkan perubahan besar, terutama untuk penambahan tinggi badan. Vitamin B12 bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan hewani, seperti ikan, daging unggas, dan berbagai produk yang terbuat dari susu. Variasikan sumber makanan ini agar anak tetap lahap makannya dan cukup asupan B12.

Baca Juga

Ketahui Asupan Penting untuk Mencegah Malnutrisi pada Pasien Kanker 

Kalsium

Kalsium diolah oleh tubuh anak dan berkontribusi terhadap kesehatan tulang. Di sisi lain, kekurangan nutrisi ini akan menghambat tinggi badan. Asupan kalsium dapat diperoleh dari berbagai makanan seperti keju atau sayuran berdaun hijau. Bersamaan dengan pemberian asupan nutrisi seimbang, selalu pantau pertumbuhan si kecil, baik tinggi badan dan secara keseluruhan. Observasi penting dilakukan sebagai langkah pencegahan dini timbulnya berbagai risiko penyakit. Bagaimanapun kesehatan anak adalah penunjang mereka tumbuh dan berkembang maksimal.

Akses Pendidikan 

Selain nutrisi, Anak-anak Indonesia juga membutuhkan pendidikan yang maksimal. Denagn demikian, ke depannya dapat menjadi generasi berkualitas. Berdasarkan hasil penelitian di bidang psikologi, neurosains, dan pendidikan, terdapat kesimpulan, rangsangan pendidikan awal pada anak sejak dalam kandungan hingga akhir masa usia dini (6-8 tahun) akan berdampak positif pada seluruh aspek perkembangan anak.

Menyadari pentingnya hal tersebut, SGM Eksplor berkolaborasi dengan Lazada menjalankan program donasi nutrisi dan pendidikan di 11 kabupaten/kota di Indonesia yang merupakan bagian dari rangkaian gerakan sosial “Tunjuk Tangan untuk Generasi Maju Indonesia”.

Program tersebut juga menggandeng organisasi sosial SOS Children’s Villages Indonesia untuk mendukung penyaluran bantuan donasi agar bisa menjangkau anak-anak Indonesia yang membutuhkan di berbagai daerah.

“Pada kesempatan ini, kami kembali berkolaborasi bersama Lazada untuk berkontribusi mendukung anak-anak di berbagai daerah di Indonesia yang masih menghadapi tantangan dan keterbatasan dalam hal pemenuhan nutrisi dan pendidikan,” ujar Senior Brand Manager SGM Eksplor, Shiera Syabila Maulidya.

Donasi tersebut disalurkan untuk anak-anak yang membutuhkan di berbagai daerah Kabupaten/Kota yaitu Banda Aceh, Meulaboh, Medan, Jakarta, Bogor, Bandung, Yogyakarta, Semarang, Tabanan, Palu, dan Sikka.

“Melalui program kolaborasi ini, kami berharap penerima manfaat dapat memiliki kesempatan untuk meningkatkan pengetahuan dan mengeksplorasi keterampilan dalam mengakses dunia digital. Dapat mendukung generasi Indonesia semakin maju dan tercipta lebih banyak lagi SDM Indonesia yang unggul dan berkualitas,” kata Lia Kurtz, Senior Vice President, Category Director FMCG Lazada, Indonesia 

Sumanda Tondang, selaku Fund Development and Communications Director SOS Children’s Villages Indonesia mengatakan, dia telah melihat langsung di berbagai daerah masih banyak anak-anak yang menghadapi tantangan-tantangan akses nutrisi dan pendidikan. Dengan dukungan tersebut, diharapkan bisa menjadi sumber semangat bagi anak-anak penerima manfaat untuk terus belajar dan memiliki keterampilan mengoperasikan komputer bahkan meningkatkan bakat di dunia digital.

“Selain itu, mereka diharapkan mampu mengakses internet guna mempercepat perkembangan pengetahuan mereka agar dapat tumbuh jadi generasi maju,” tutur Sumanda.

Editor: Vien Dimyati