Makanan Bayi 10 Bulan agar Tidak Bosan, Terbuat dari Sayuran dan Buah  Segar

JAKARTA, iNews.id - Makanan bayi 10 bulan agar tidak bosan sangat mudah dibuat. Para ibu bisa membuat dari sayuran, buah-buahan, hingga daging yang memiliki nutrisi lengkap.

Makanan terbaik untuk bayi yang berumur 10 bulan adalah jenis makanan yang dapat melengkapi Air Susu Ibu (ASI) dengan makanan biasa. Anda bisa memberinya finger food alih-alih menyusuinya. Namun hal ini dapat disesuaikan dengan kebutuhan sang bayi dan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Baca Juga

Resep Pisang Goreng Crispy yang Renyah Tahan Lama, Intip Cara Buatnya

Penasaran ingin tahu apa saja makanan bayi 10 bulan agar tidak bosan? Berikut ulasannya.

Makanan Bayi 10 Bulan Agar Tidak Bosan

Mengutip dari NHS UK, Senin (12/6/2023), bayi di umur 10 bulan selain ASI sudah mulai dibiasakan untuk makan tiga kali sehari, sarapan, makan siang dan juga teh.

Baca Juga

Resep Garang Asem Ayam Tanpa Santan, Dibungkus Daun Pisang Bikin Nagih

Usahakan untuk makan bersama dengan bayi setiap Anda memberi makan. Sebab, bayi belajar dari melihat Anda makan. Ingat, bayi belum membutuhkan garam atau gula yang ditambahkan ke makanan atau air rebusannya. 
Bayi tidak boleh makan garam karena tidak baik untuk ginjal dan gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Pastikan agar Anda memasukkan berbagai macam buah, sayur dan jenis makanan lain di dalam makanan bayi.

Makanan Bayi dari Sayuran

Bayi sudah harus bisa mengelola makanan yang dihaluskan, menggumpal, dicincang, atau finger foods. Masak sayuran untuk dilembutkan, jika perlu, Anda bisa membuatnya dengan tekstur yang dicincang atau bisa dipegang sendiri. Tawarkan berbagai sayuran, meliputi:

Baca Juga

5 Resep Bakso Aci yang Enak, Rasa Gurih Gak Bikin Bosen!

Brokoli
Lobak
Paprika
Kacang polong
Bunga kol
Bayam
Kacang hijau
Asparagus
Kubis
Wortel
Alpukat
Labu
Kubis

Makanan Bayi dari Buah-buahan

Pastikan buah yang diberikan sudah dicuci bersih. Kemudian, singkirkan biji atau kulit kerasnya dan potong buah. Beberapa pilihan buah yang bisa diberikan ini antara lain seperti:

Baca Juga

Resep Bumbu Gulai Kambing yang Enak, Tekstur Empuk dan Menggugah Selera

Pisang
Blueberrie
Kiwi
Jeruk
Apel
Raspberri
Mangga
Pir
Stroberi
Nanas
Pepaya
Melon
Persik
Prem

Makanan Bayi yang Bertepung

Untuk jenis makanan ini bisa dimasak, jika perlu disajikan dengan tekstur halus, atau bisa juga sekadar dicincang. Sereal khusus bayi dapat dicampur dengan ASI atau susu formula bayi. Makanan bertepung yang bisa bayi Anda coba meliputi:

Kentang
Ubi
Nasi untuk bayi
Spageti khusu bayi
Gandum
Havermut
Tepung jagung
Jagung
Biji gandum
Roti panggang
Roti
Chapatti

Makanan yang Berprotein

Kelompok makanan ini meliputi daging, ikan, telur, kacang-kacangan dan cocok untuk bayi dengan usia mulai enam bulan. Selain memberikan bayi protein, makanan ini juga mengandung nutrisi bermanfaat lain, seperti zat besi dan seng yang sangat penting. Adapun makanan berprotein meliputi:

Ayam
Daging sapi
Daging domba
Ikan (tanpa tulang)
Telur
Kacang-kacangan
Kacang polong
Tahu
Buncis

Makanan Bayi dari Produk Sapi

Makanan olahan susu yang dipasteurisasi seperti yoghurt berlemak penuh yang dipasteurisasi dan keju adalah makanan yang cocok dalam resep makanan bayi 10 bulan. Yoghurt penuh lemak, tanpa pemanis, atau tawar adalah pilihan yang baik karena tidak mengandung tambahan gula. Susu sapi yang dipasteurisasi utuh (penuh lemak), susu kambing atau domba, dapat digunakan dalam memasak atau dicampur dengan makanan sejak usia sekitar enam bulan. Namun tidak disajikan sebagai minuman sampai bayi berusia 12 bulan.

Itulah deretan makanan bayi 10 bulan agar tidak bosan. Selamat mencoba!

Editor: Vien Dimyati