Mengenal Manfaat yang Tersembunyi dari Buah Cermai, Wajib Coba Sebelum Punah  

JAKARTA, iNews.id - Buah merupakan salah satu makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Jika biasanya suka mengonsumsi buah mangga, stroberi, jambu, dan lainnya, coba kali ini Anda mencicipi buah langka yang saat ini hampir punah.

Salah satu buah yang bisa Anda coba adalah cermai. Ya, buah berbentuk kelereng ini terkenal dengan rasanya yang asam.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Dibalik rasanya yang asam, ternyata ada beberapa manfaat yang tersembunyi dari buah cermai yang wajib dicoba sebelum buah ini punah. Cermai merupakan buah yang memiliki ukuran relatif kecil dan memiliki bentuk unik seperti belimbing wuluh dengan bentuk bulat.

Diansir melalui rahasiabelajar, buah Cermai memiliki nama ilmiah Phyllanthus acidus, dan memiliki banyak sebutan tergantung daerahnya, seperti ceremoi di Aceh dan mayom di Thailand.

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

Buah ini memiliki warna hijau muda, rasanya sangat asam, dan biasanya dijadikan sebagai bahan rujak, atau diolah menjadi manisan dan asinan.

Penasaran apa saja manfaat kesehatan dari buah cermai? Berikut ulasan mengenai sederet manfaat buah cermai yang dirangkum pada Senin (10/1/2022).

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

1. Mencegah Penuaan Dini

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

Senyawa antioksidan di dalam buah cermai juga bermanfaat untuk mencegah dan membantu melawan penuaan dini. Hal ini karena antioksidan dapat melawan stres oksidatif juga kerusakan sel. Tidak hanya itu saja, ada pula kandungan lain berupa vitamin C, vitamin E, serta fitonutrien.  Fitonutrien yang ada di dalam buah cermai dapat menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.  

2. Menjaga Kesehatan Mata

Baca Juga

10 Rekomendasi Makanan Sehat Kaya Zinc, Cocok untuk Kekebalan Tubuh

Manfaat atau khasiat lain dari buah cermai yang wajib dicoba sebelum buah ini punah ialah membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena terdapat kandungan vitamin A dalam buah cermai. Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk menjaga penglihatan serta sel di dalam tubuh.

3. Melawan Bakteri Jahat

Berdasarkan penelitian, ekstrak buah cermai, ditemukan tanaman ini mengandung senyawa polifenol dan saponin. Keduanya terbukti dapat melawan bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh, seperti Escherichia coli dan Staphylococcus aureus. 

4. Sumber Energi

Buah cermai yang hampir punah ini juga mengandung vitamin B5 yang bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah dan membantu membuat asupan makanan lebih mudah menjadi energi. Vitamin B5 juga sangat penting untuk tubuh. Pasalnya, saat tubuh kekurangan vitamin B5, Anda bisa menjadi kelelahan, depresi, insomnia, hingga mengalami infeksi saluran pernapasan bagian atas.

5. Turunkan Kolesterol

Karena tinggi kandungan oksidan, buah cermai juga dipercaya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Ini karena antioksidan bertugas untuk menghalau proses oksidasi dari kolesterol jahat atau LDL. Selain itu antioksidan juga mencegah terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri (aterosklerosis) yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

Editor: Vien Dimyati