Mengenal Manfaat yang Tersembunyi dari Wortel untuk Kesehatan Pria

JAKARTA, iNews.id - Wortel merupakan salah satu sayuran yang digemari banyak orang. Biasanya, sayuran ini selalu dijadikan bahan tambahan dalam sup. Rasanya segar dan enak.

Namun, siapa sangka dibalik rasa lezat dari wortel tersimpan manfaat untuk kesuburan pria. Wortel adalah sumber nutrisi yang kaya akan antioksidan, nutrisi penting seperti vitamin E dan beta-karoten. 

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Selama ini wortel telah dikaitkan dengan kesehatan mata. Para ahli dan orang awam  yakin jika mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan meningkatkan penglihatan.

Tetapi wortel juga memiliki efek pada kesehatan pria secara keseluruhan. Berikut beberapa manfaat yang tersembunyi di dalam wortel untuk kesehatan pria. Dirangkum melalui The Health pada Jumat (14/1/2022).

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

1. Kesehatan sperma

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

Wortel kaya akan antioksidan, vitamin E dan beta-karoten, membantu mencegah kerusakan sperma dan meningkatkan kesehatan sperma. Nutrisi dalam wortel membantu meningkatkan jumlah sperma dan juga menjaga kesehatan sperma pada.

Studi menunjukkan, pria yang makan wortel secara teratur mampu menghasilkan lebih banyak sperma dan kualitasnya lebih baik. Sperma ini memiliki mobilitas yang lebih baik (kemampuan berenang lebih cepat) dan membantu pembuahan juga.

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

2. Mengobati disfungsi ereksi

Seiring bertambahnya usia pria, dia mengalami DE dalam satu atau lain cara, meskipun tingkat keparahan kondisinya berbeda dari satu pria ke pria lain. Biasanya, kadar kalium yang rendah dan kadar vitamin E yang berkurang dikaitkan dengan munculnya disfungsi ereksi.

Selain itu, penyempitan pembuluh darah yang menghambat kelancaran peredaran darah juga bisa menjadi salah satu penyebab kondisi ini. Diet kaya potasium dan vitamin E dapat membantu melawan gejala DE.

Wortel mengandung jumlah potasium dan Vitamin E yang baik, dapat membantu melengkapi diet dengan mineral dan vitamin esensial sehingga mengurangi efek DE. Antioksidan dalam wortel juga memperlambat proses penuaan. Dengan demikian membantu disfungsi ereksi terkait usia.

3. Kelenjar prostat tetap sehat

Beberapa penelitian telah menunjukkan, pria dengan kanker prostat memiliki kadar vitamin A yang rendah. Begitu banyak ahli menyarankan pria yang mengonsumsi vitamin A dan antioksidan dalam jumlah yang cukup selama masa mudanya memiliki kemungkinan lebih kecil terkena kanker prostat.

Jadi, para pria bisa memastikan, Anda akan mengunyah wortel dan menambahkannya ke makanan favorit yang biasanya dikonsumsi sehari-hari.

4. Tingkatkan fungsi kesehatan

Wortel kaya akan serat dan membantu pergerakan usus yang mudah sehingga membantu mencegah sembelit. Antioksidan dan vitamin dalam wortel dapat memberikan cahaya pada kulit dan mendorong penuaan dini.

Ya, para pria, Anda bisa terlihat lebih muda jika rutin mengunyah wortel. Nutrisi ini juga memperlambat proses penuaan dan bisa membuat pria terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Editor: Vien Dimyati