Minum Jus Bisa Bantu Jaga Kesehatan Tetap Prima, Begini Syaratnya

JAKARTA, iNews.id - Kabar gembira bagi Anda yang suka mengonsumsi jus. Pasalnya, seperti yang kita tahu, jus mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan. Beberapa di antaranya, meningkatkan sistem kekebalan dan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh.

Dokter Gizi Medik dr Sylvia Irawati mengatakan, memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh adalah salah satu kunci utama kesehatan yang prima. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, baik vitamin dan mineral, dapat dipenuhi dari buah-buahan serta sayur-sayuran.

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

“Secara umum, kebutuhan nutrisi alami tubuh adalah vitamin C, vitamin D, zinc, selenium, zat besi, dan protein. Berbagai nutrisi ini sangat krusial bagi tubuh, akan tetapi, tidak selalu bisa dipenuhi dari asupan makanan sehari-hari,” kata dr Sylvia Irawati di acara webinar Rejuve, beberapa waktu lalu.

Sayangnya, sebagian orang, sulit mengonsumsi sayur dan buah secara utuh dalam jumlah besar setiap harinya. Padahal, sambung dia, buah dan sayur sangat penting untuk menjaga tubuh dari paparan infeksi, virus, serta menghindari penyakit-penyakit metabolik. 

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Oleh sebab itu, membuat jus dari sayur dan buah dapat menjadi solusi. Tetapi, ada sejumlah syaratnya.