Orang Tua Harus Tahu, Apa Saja Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang dan Kesehatan Anak

JAKARTA, iNews.id - Pertumbuhan dan perkembangan anak harus menjadi perhatian utama para orang tua. Tumbuh kembang anak berjalan dengan cepat pada periode emasnya di usia 0 - 3 tahun.

Umumnya, pada tahapan usia ini, anak melakukan proses pembentukan diri baik fisik maupun emosional. Maka itu, diperlukan nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. Selain nutrisi penting, ada hal lain untuk mengawal tumbuh kembang anak. Apa saja? Berikut ulasannya dirangkum pada Sabtu (11/2/2023).

Baca Juga

Kenali Apa Saja Nutrisi Penting untuk Dukung Pertumbuhan Anak 

Penuhi nutrisi

Baca Juga

Penuhi Nutrisi Anak dengan Makanan Sehat dan Susu untuk Dukung Tumbuh Kembang

Asupan nutrisi merupakan faktor penting yang dapat mengoptimalkan perkembangan anak. Pemberian nutrisi yang berkualitas dapat menentukan kecerdasan, kesehatan, dan tumbuh kembang optimal si Kecil. Pemenuhan kebutuhan nutrisi pada anak sangat memengaruhi tumbuh kembangnya.

Oleh karena itu, berikan makanan sesuai dengan kebutuhan nutrisi anak pada setiap tahapan pertumbuhan. Vitamin dan mineral juga sangat penting untuk mengatur keseimbangan kerja tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga

Mengenal Daging Sapi Australia yang Tinggi Nutrisi lewat Kompetisi Masak Aussie Meat Battle

Berikan stimulasi yang tepat

Selain nutrisi, stimulasi juga sangat penting untuk mengoptimalkan perkembangan anak. Sebagai contoh, si kecil harus dilatih untuk merangkak, duduk, berdiri, dan berjalan sesuai dengan usia perkembangannya agar memiliki kemampuan motorik kasar yang baik. Begitu pula dengan kemampuan bahasa, tanpa stimulasi bahasa dengan mengajak si kecil berbicara, dia tidak akan memiliki kemampuan bahasa yang baik. Stimulasi yang baik meliputi semua aspek, di antaranya kemampuan motorik kasar, halus, bahasa, kognitif, dan sosial emosional.

Baca Juga

Hati-Hati Para Lansia Lebih Berpotensi Mengalami Malnutrisi, Begini Penjelasan Ahli 

Orang tua bisa mengajak anak bermain sambil belajar dan mengasah otaknya. Maka, penting untuk memberikan dukungan lengkap bagi si kecil yang terdiri dari pemenuhan nutrisi, dan stimulasi yang tepat untuk mendukung dan mengasah potensi prestasi anak. Sebab, usia dini merupakan masa emas, dan ini merupakan waktu yang paling penting untuk merangsang kemampuan motorik kasar anak. 

Salah satu caranya adalah dengan mengajak anak bergerak aktif . Misalnya, mengajak anak bermain sambil berlatih motorik dengan bermain bola dan memasukkannya ke keranjang untuk melatih keterampilan motorik manipulatifnya, yaitu gerakan ketika anak bermain dengan objek tertentu.

Baca Juga

Pentingnya Zat Besi Penuhi Nutrisi Anak sejak Dini, Baik untuk Fisik dan Kognitif 

Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral

Penting untuk dipahami, vitamin dan mineral merupakan mikronutrien yang berperan dalam proses tumbuh kembang anak serta membantu menjaga kesehatan anak, baik fisik maupun kognitif. Vitamin dan mineral untuk anak yang dimaksud di antaranya seperti zat besi, kalsium, yodium, magnesium atau vitamin A, B, C, atau D. Berbagai vitamin dan mineral ini memungkinkan tubuh untuk memproduksi enzim, hormon, dan zat lain yang dibutuhkan tubuh untuk bertumbuh dan berkembang secara optimal. Oleh karena itu, bila kebutuhan mikronutrien ini tidak terpenuhi, anak menjadi lebih rentan terhadap penyakit serta memiliki perkembangan fisik dan kemampuan kognitif yang terhambat. 

Healthcare Communicator Kalbe Nutritionals, dr Adeline Devita mengatakan, berdasarkan Peraturan Kementerian Kesehatan (Permenkes 2019), anak usia sekolah membutuhkan asupan vitamin dan mineral 20 persen lebih tinggi dibandingkan anak usia balita. 

"Anak usia sekolah dasar butuh konsentrasi yang lebih tinggi untuk mengasah perkembangan motorik dan kognitif, serta diperlukan energi lebih agar anak tetap aktif," kata dr Adeline.

dr Adeline menambahkan, jika kebutuhan vitamin dan mineral tidak tercukupi di anak usia sekolah, risiko yang dapat terjadi adalah konsentrasi belajar kurang optimal, gangguan perkembangan saraf dan otak, serta daya tahan tubuh menurun. 

"Untuk itu, dibutuhkan suplementasi vitamin dan mineral untuk mencukupi kebutuhan harian si kecil,” ujarnya. 

Brian Atmadjaja, Assistant Brand Manager Blackmores Indonesia mengatakan, Blackmores berkomitmen untuk memberikan nutrisi terbaik bagi masyarakat Indonesia. 

"Salah satu inovasi nutrisi terbaru yang kami hadirkan adalah Blackmores Koalakids Multi Chewables, multivitamin anak rendah gula dengan rasa vanila dan stroberi yang disukai anak, mengandung 12 vitamin & 6 mineral seperti Vitamin A, B Kompleks, C, D3, E, Zinc, Zat Besi serta vitamin dan mineral lainnya untuk mendukung eksplorasi belajar si kecil dengan kebaikan dari alam," katanya. 

Inovasi ini, lanjut Brian, merupakan bentuk dukungan Blackmores kepada para orang tua agar dapat memberikan yang terbaik untuk dukung tumbuh kembang si Kecil. 

"Hal ini juga sejalan dengan upaya kami untuk mendukung dan mewujudkan Generasi Emas Indonesia 2045,” ujarnya. 

Daniel Minardi, Head of Brands Management & Digital Products Shopee Indonesia mengatakan, memberikan nutrisi yang baik dari makanan maupun suplemen vitamin menjadi salah satu faktor penting untuk menstimulasi perkembangan anak secara maksimal, tak terkecuali dalam melahirkan generasi yang cerdas dan berprestasi. 

Maka dari itu, penting bagi para orang tua memilih asupan vitamin yang tepat untuk anak. "Melalui kerja sama ini, kami harap para orang tua dapat dengan mudah mendapatkan produk Blackmores baik untuk kebutuhan perkembangan anak maupun nutrisi bagi keluarga,” tuturnya.

Editor: Vien Dimyati