Penderita Asam Lambung Wajib Hindari 5 Makanan Ini, Ada Kopi dan Cokelat

JAKARTA, iNews.id - Menderita asam lambung menjadi salah satu penyakit yang sangat mengganggu. Penyakit ini biasanya menyerang pencernaan. Apalagi jika asam lambung kumat saat Anda sedang bekerja. Tentu saja ini sangat meresahkan.

Masalah asam lambung bisa berbentuk macam-macam rasa sakitnya. Antara lain mual, perut kembung, mulas, hingga muntah-muntah. 

Baca Juga

Ide Bikin Makanan Sehat saat Pandemi, Lezatnya Ayam Rebus Oriental 

Saat muntah-muntah bisa jadi asam lambung yang berlebihan naik dari lambung ke tenggorokan. Untuk mengatasi asam lambung, sebaiknya Anda mulai memilih makanan sehat dan tidak berpengaruh pada pencernaan.

Terutama, Anda harus menghindari beberapa deretan makanan ini. Lantas, apa saja makanan yang harus dihindari saat menderita asam lambung? Berikut ulasannya.

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

Soda

Baca Juga

Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Stres dan Buat Rileks

Selain membuat perut kembung, soda dan minuman berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung Anda. Maka sebaiknya hindari jenis minuman ini.

Susu berlemak tinggi

Baca Juga

Angka Positif Covid-19 Naik, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penguat Daya Tahan Tubuh

Semua makanan yang berlemak tinggi dapat menyebabkan refluks asam lambung. Baik susu, mentega, atau keju memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju dan mentega, serta memiliki masalah penyakit asam lambung, sebaiknya Anda harus meninggalkannya.

Kopi

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat yang Bisa Disimpan Selama Masa Pandemi

Anda harus hindari meminum kopi berkali-kali dalam sehari, satu cangkir kopi mungkin masih dapat ditolerir. Namun jangan sampai minum bergelas-gelas ya.

Cokelat

Cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine, yang dapat menyebabkan refluks asam lambung. Cokelat juga mengandung lemak dan cocoa yang tinggi yang juga menyebabkan refluks.

Daging tinggi lemak

Anda juga perlu menghindari memakan daging-daging tinggi lemak secara berlebihan. Daging apa saja? Daging sapi, babi dan domba perlu dihindari, sebab daging akan lama berada di dalam lambung, sehingga dapat meningkatkan refluks.

Editor: Vien Dimyati