Segarnya Buah Belimbing, Ternyata Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh  

JAKARTA, iNews.id - Belimbing memiliki banyak manfaat penting untuk tubuh. Rasanya segar, manis, dan sedikit asam.

Belimbing merupakan buah yang populer dengan rasa asam dan manisnya yang segar. Buah berwarna kuning ini juga terkenal dengan nama “star fruit” karena bentuknya yang menyerupai bintang ketika diiris.

Selain sebagai buah eksotis dan lezat, belimbing memiliki banyak manfaat kesehatan karena kaya akan vitamin C. Selain itu, belimbing juga dikenal sebagai sumber serat yang baik, memiliki sifat astringent, kaya akan antioksidan, dan hipoglikemik. 

Inilah 5 manfaat utama buah belimbing untuk kesehatan mengutip dari Stylecraze:

1. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Belimbing merupakan salah satu buah yang kaya vitamin B dan C dan asam galat. Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, nutrisi tersebut juga membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

2. Kurangi risiko masalah jantung dan obesitas

Serat larut yang penting untuk kelancaran fungsi sistem pencernaan Anda ditemukan dalam buah belimbing. Selain serat larut, belimbing juga mengandung serat makanan tidak larut yang mencegah penyerapan Kolesterol LDL di lapisan usus, sehingga mengurangi risiko masalah jantung dan obesitas.

3. Tingkatkan kualitas tidur

Jika Anda kesulitan mendapatkan tidur malam yang nyenyak, belilah buah belimbing karena mengandung magnesium, mineral yang dikenal dapat meningkatkan kualitas tidur. Magnesium hadir dalam buah belimbing membantu dalam mengaktifkan kimia asam Gamma-aminobutyric (GABA) yang membantu meningkatkan hormon yang membantu tidur lebih nyenyak.

4. Rendah kalori dan gula

Belimbing sangat ideal bagi mereka yang menyukai diet rendah kalori dan rendah karbohidrat karena mengandung kadar gula yang sangat rendah. Buah belimbing berukuran sedang yang beratnya sekitar 100 gram akan mengandung sedikit lebih dari 6 gram karbohidrat dan 3 gram gula.

5. Detoksifikasi tubuh

Buah belimbing memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan air dan racun dari tubuh Anda. Buah ini membantu membersihkan hati dan ginjal.

Editor: Vien Dimyati