Suka Makan Ikan Sarden, Ternyata Punya Manfaat Kesehatan yang Belum Diketahui Orang 

JAKARTA, iNews.id - Sarden merupakan ikan laut yang digemari banyak orang. Biasanya, ikan sarden berbentuk kecil dan sering dikemas dalam kaleng.

Meski ikan sarden memiliki bentuk kecil, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, masih banyak yang belum menyadari hal ini. Mengutip dari Pinkvilla, Sabtu (16/9/2023), sarden merupakan ikan berminyak dan berlemak yang populer. Mengandung asam lemak omega-3, seng, vitamin, dan banyak nutrisi kardioprotektif lainnya. Namun untuk mendapatkan nutrisi terbaik, disarankan untuk mengonsumsi ikan sarden segar dibanding yang kemasan. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat sarden bagi kesehatan, simak rangkuman informasi dari Pinkvilla berikut ini.

Baca Juga

10 Makanan Khas Mandailing Natal, Nomor 5 Pencinta Sambal Wajib Coba