Suka Minum Air Es saat Hamil, Apa yang Terjadi pada Kandungan?

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan dan minuman sehat bagi ibu hamil sangat penting bagi kesehatan. Bahkan, banyak beredar informasi di kalangan masyarakat kalau ibu hamil yang mengonsumsi air dingin atau air es, dapat membuat kondisi bayi di dalam kandungan memiliki pertumbuhan secara pesat.

Tentu hal ini dapat menyebabkan berat badan lahir pada bayi menjadi lebih besar dari perkiraan, maka tidak sedikit dari informasi tersebut membuat masyarakat percaya.

Baca Juga

Anak Lahir Sehat dan Kuat, Ini Asupan Nutrisi Ibu Hamil yang Harus Dipenuhi

Lantas, apakah hal itu benar?

Dokter sekaligus Healthy Educator, dr Nadia Alaydrus menjelaskan, minum air dingin atau air es pada ibu hamil sebetulnya diperbolehkan. Terutama pada pagi hari, biasanya ibu hamil akan mengalami mual, sehingga untuk meredakan rasa mual itu mereka memilih untuk mengonsumsi air dingin atau air es.

Baca Juga

5 Kota di Pulau Jawa Punya Makanan Enak dan Murah, Cocok untuk Wisata Kuliner

Namun yang jadi permasalahan adalah ketika ibu hamil mengonsumsi es itu dengan berbagai topping, maka dari campuran itu yang membuat kandungan kalori atau gula dapat meningkat dan menimbulkan penyakit.

"Tapi kalau minumnya itu es campur atau es boba, es sirup atau es teh pokoknya yang manis-manis deh itu bisa menyebabkan ibu hamil itu berisiko mengalami yang namanya diabetes gestasional,” kata dr Nadia, dikutip dalam akun TikTok miliknya @nadialaydrus, Rabu (29/11/2023).

Baca Juga

5 Restoran Lesehan di Jakarta Cocok untuk Liburan Akhir Pekan, Makanannya Enak-Enak!

Menurutnya, salah satu permasalahan yang ditimbulkan adalah janin dapat berukuran lebih besar. Untuk itu, dr Nadia kembali menyarankan jika ibu hamil ingin mengonsumsi air dingin, lebih baik untuk mengonsumsi air putih saja karena dalam kalori air putih itu memiliki nol kalori.

Selain itu, langkah pencegahan lain untuk menjadi alternatif adalah ketika ingin mengonsumsi manis, ibu hamil bisa mendapatkannya dari buah-buahan. Sebab hal itu akan lebih aman jika dikonsumsi oleh ibu hamil. "Nah kalau ibu hamil lagi pengen yang manis-manis sebaiknya dari buah-buahan," tuturnya.