Terungkap, Ini 5 Makanan Sahur yang Dapat Mengatasi Rasa Haus saat Berpuasa

JAKARTA, iNews.id - Memilih makanan sehat dan bernutrisi saat sahur menjadi hal penting. Apalagi jika makanan tersebut dapat mencegah dehidrasi pada tubuh.

Ya, ada banyak makanan yang mengandung banyak kadar air yang dapat menjaga tubuh agar tidak dehidrasi. Bahkan, saat berbuka puasa, makanan tersebut dapat mengembalikan hidrasi tubuh.

Baca Juga

5 Resep Takjil Buka Puasa Paling Laris, Nomor 4 Enak Bikin Nagih

Shreela Sharma, profesor dan ahli diet dari UTHealth School of Public Health di Houston mengatakan, makanan juga bisa mengembalikan hidrasi tubuh. Jadi, Anda bisa memadukan minum air putih dengan makanan tertentu yang mempunyai manfaat hidrasi yang baik. 

Menurutnya, dengan mengonsumsi makanan untuk hidrasi, bukan hanya hidrasi yang dicapai tapi juga pemenuhan gizi tubuh. 

Baca Juga

5 Ide Resep Ayam Woku Kemangi untuk Menu Sehari-hari, Lezat Berlimpah Rempah

"Makanan tidak hanya menghidrasi, tapi juga bergizi dan menyediakan berbagai nutrisi termasuk vitamin dan serat," kata Sharma. 

Tentunya, hal itu pun baik untuk tubuh yang kehilangan banyak nutrisi karena berpuasa. penasaran apa saja makanan yang dapat mengatasi rasa haus saat berpuasa? Berikut ulasannya dirangkum melalui Everyday Health dan Cleveland Clinic, Rabu (6/4/2022).

Baca Juga

5 Inspirasi Resep Bolu Kukus Tanpa Mixer, Nomor 4 Cokelatnya Sampai Lumer