Terungkap, Ini Bahaya yang Terjadi jika Mengonsumsi Madu Berlebihan

JAKARTA, iNews.id - Selama masa pandemi Covid-19, madu merupakan salah satu herbal yang banyak dikonsumsi masyarakat sehari-hari. Tujuan mengonsumsi madu diyakini dapat meningkatkan imunitas tubuh dan tidak mudah sakit.

Selain itu, madu juga dikenal sebagai pengganti gula. Namun tahukah Anda, rupanya mengonsumsi terlalu banyak madu juga bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Madu merupakan pengganti gula yang dibuat oleh lebah madu dan memiliki tekstur yang kental. Meski dipercaya memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh, rupanya madu juga memiliki beberapa efek buruk jika dikonsumsi terlalu banyak.

Apa saja efek buruk yang terjadi jika mengonsumsi madu berlebihan? Berikut ulasan mengenai bahaya terlalu banyak mengonsumsi madu, dikutip melalui healthshots, Senin (1/1/2022).

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

1. Dapat Tingkatkan Gula Darah

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

Madu mengandung gula dan karbohidrat dalam jumlah besar. Tidak heran jika mengonsumsi madu secara berlebihan, akan membuat kadar gula darah cenderung meningkat.
 
2. Menyebabkan Hipotensi

Madu dianggap bagus untuk mengontrol tekanan darah. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, akan mendatangkan risiko tekanan darah rendah atau hipotensi. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi fungsi jantung juga.
 
3. Masalah Lambung

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

Mengonsumsi madu secara berlebihan bisa memperburuk kondisi sembelit. Selain itu, madu juga dapat menyebabkan kembung atau diare akibat ketidakmampuan tubuh mencerna gula dalam madu.

4. Sebabkan Penambahan Berat Badan

Kandungan kalori, gula, dan karbohidrat yang tinggi dalam madu dapat membantu penambahan berat badan. Jadi hati-hati ya, jangan terlalu banyak mengonsumsi madu.

5. Timbulkan Masalah Gigi

Mengonsumsi terlalu banyak madu, bisa menimbulkan kerusakan pada gigi. Menurut Database Nutrisi Nasional USDA, sekitar 82 persen madu terbuat dari gula dan ini cukup untuk merusak gigi. Selain itu, madu juga bersifat lengket, artinya dapat menempel pada gigi dan dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Editor: Vien Dimyati