Terungkap, Ini Bahaya yang Terjadi jika Mengonsumsi Nasi Berlebihan

JAKARTA, iNews.id - Nasi merupakan makanan pokok yang tidak dapat ditinggalkan oleh masyarakat. Makan tanpa nasi dianggap belum makan oleh sebagian orang. Maka itu, tidak heran jika masyarakat Indonesia suka menyantap nasi sehari tiga kali.

Tapi, Anda perlu tahu mengonsumsi nasi berlebihan itu tidak baik. Ya, pada dasarnya apa pun yang berlebihan itu akan selalu menimbulkan masalah dan itu berlaku juga pada nasi.

Baca Juga

5 Resep Seblak Kuah Pedas Menggugah Selera, Begini Cara Membuatnya

Dijelaskan Layanan Penelitian Pertanian Departemen Pertanian Amerika Serikat, dalam satu cangkir nasi terkandung 44,6 gram karbohidrat dan 4,25 gram protein. Jumlah ini juga tak jauh berbeda dengan beras merah yang dibilang lebih sehat karena kandungan serat yang lebih banyak.

"Faktanya, konsumsi terlalu banyak pangan tinggi karbohidrat termasuk berat dapat menyebabkan diabetes," kata Ahli Nutrisi Clyde Wilson, dikutip dari Health Digest.

Baca Juga

5 Resep Tahu Walik Krispi, Bahan Dasar dan Cara Membuatnya Sederhana

Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa Anda hadapi jika makan nasi terlalu banyak. Meski, di dalam nasi terkandung banyak sekali nutrisi mulai dari magnesium, selenium, fosfor, mangan, dan vitamin B, sebaiknya Anda mulai mengurangi mengonsumsi nasi.

Apa saja penyakit yang akan dialami jika terlalu berlebihan mengonsumi nasi? Berikut ulasannya.

Baca Juga

5 Resep Salad Buah Segar, Bahan Dasar dan Cara Membuatnya Simpel